[問卦] 冥想的時候一直冒出念頭怎麼辦
今天本魯嘗試睡前冥想
結果意念如同汽水裡的氣泡一直冒出來
工作與家庭的事、脆和PTT的廢文一直佔據大腦
這顆腦袋是不是壞掉了?
要怎麼修好有沒有八卦?
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先尻一槍
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冒出來不就看著他
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專心在尻一槍上
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沒壞! 很正常
推
放下手機 很難?
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換一個錄音的 有的太柔和 可以找強勢一點
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的
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暝想會有念頭冒出來是正常的,沒有人第
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一次暝想就能入定,要每天練習的,加油
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!
推
觀呼吸 數數字
推
冥想是想什麼?
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[問卦] 冥想的原理是什麼?如題 冥想一直被說的多神 但實際有在冥想的人好像也是少數 有科學研究說冥想可以幫助大腦內讓人體焦慮的區域縮小 真的假的啦,只是坐在那邊觀察自己的呼吸,久而久之就比較不會焦慮?![[問卦] 冥想的原理是什麼? [問卦] 冥想的原理是什麼?](https://i.imgur.com/aimgkL8b.jpg)
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[問卦] 正念冥想跟禪修有什麼不一樣?大家好 本魯最近習得正念冥想技能 使用過後發現確實是會讓大腦得到休息 但也會隨著使用次數 打哈欠的次數也會增多12
[問卦] 冥想在想什麼?聽說冥想有助於大腦的進步 那麼問題來了 冥想在想什麼? 是想著要怎麼讓自己進步 還是什麼都不想就稱為冥想呢?8
[問卦] 冥想對生活的幫助很大?最近比較常冥想。 早起冥想, 整天會比較有活力動力。 工作讀書前冥想, 會比較專注。![[問卦] 冥想對生活的幫助很大? [問卦] 冥想對生活的幫助很大?](https://i.imgur.com/JJimfwvb.jpg)
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[心情] 冥想的時候貓一直來亂最近兩次睡前10分鐘冥想 音樂一放 貓就開始叫 亂蹭亂踩 要一邊對抗貓咪叫 一邊忍住不拍屁 整個心思意念都被打亂了 很難過![[心情] 冥想的時候貓一直來亂 [心情] 冥想的時候貓一直來亂](https://i.imgur.com/o805vD8b.jpg)
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Re: [問卦] 打坐跟發呆差別在哪個人的經驗 冥想不一定要打坐 任何姿勢只要能放鬆就行 專注呼吸 盡量清空腦中的思緒念頭 有科學依據的是4
[心得] 《最高休息法:愛護身心的冥想入門書》方格子: Dcard: 《最高休息法:愛護身心的冥想入門書》 一、前言 你知道「冥想」可以讓你身心休息嗎?![[心得] 《最高休息法:愛護身心的冥想入門書》 [心得] 《最高休息法:愛護身心的冥想入門書》](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Faa0ee297-026b-4505-a03d-36b4d3b06d7f.jpg&width=1200&sign=HXCGjoxRoD3mdpVezi6oiJumj0rR6y93uL9DsT29I7A)
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Re: [閒聊] 不能專心好煩喔試過冥想一陣子 覺得對專心滿有用的 首先要接受 注意力是會浮動的 有時集中有時鬆懈
Re: [心情] 有人有強迫性思考的解決方法嗎睡得好嗎? 先要練習 睡前要有天塌下來 明天再做的習慣 睡前可以先把重要的事寫幾個大標題小便條 明天一看就會回想起來就好 睡覺前就放空 然後練習冥想 也是睡前放空