Re: [問卦] 運動真的有差？還是自我安慰？

※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 欸，很好奇，每天跑40分鐘的人跟完全不運動的人，兩個都35歲的情況下，身體真的會差: 很多嗎？還是都是基因先決？運動只是安慰劑？根本沒差？有掛？！

用進廢退 您可以自己實驗一個星期看看 別下床走路或綁住隻手啥

據說都不運動的狀況下 肌肉每天流失1/100

把人一部分肢體綁著半年不動 蠻有希望弄出個人工殘疾

太空人執行太空任務失去地球重力幾個月下來都得復健了

還活著 還能自由行動 基因都不是太爛 基因問題夠大 沒辦法活著生下來也普通

40分鐘資料也不夠準確 跑多快有差 心肺運動有做

阻力運動 柔軟度 平衡性... 都得維持

運動這玩意過與不及都有事 啥事都不做 全身機能開始退化

過度運動 會造成機體損傷 自己試吧

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活得舒服 笑著離開

永言配命 自求多福 人終有一死

吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀

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