[問卦] 芝麻素真的能幫助入睡嗎？
相信進入40歲的八卦鄉民
會漸漸感覺到晚上越來越不好睡
這就表示步入中年的老化狀態
所以市面上才會有一堆幫助入眠的補給品
其中最夯的應該是芝麻素
通常都要賣一瓶30顆要400~500元起跳
但是真的有效嗎？
有沒有八卦？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.23.245.245 (臺灣)
※ PTT 網址
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安眠藥比較快吧？
噓
芝麻明E
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尻一槍比較快
推
不能
推
退黑激素才有效 但台灣不能買
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不要在台灣買保健食品
推
只有親身試過才知，因為每人體質不同
推
我重度失眠，有人寄一罐給我吃，吃一
推
有效，芝麻明EX
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顆我只睡了一小時
沒想到八卦鄉民真的老了
推
吃藥有效但怕有依賴性 還是要自已找出主因
推
你假如要馬上睡隔天馬上醒，那根本不可
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※ 編輯: lpbrother (223.23.245.245 臺灣), 05/28/2025 09:38:55
能
推
吃退黑激素吧 但在台灣就是盤子價 我都去
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美國買
推
鎂錠有效
推
蛤 只有我可以一直睡嗎
推
睡不著不會去外面跑個一兩個小時的步
推
鈣鎂+色胺酸+運動
推
跑個毛 每次都有人講這種風涼話 當我們
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安眠藥吃開心的嗎？那麼好治療 還需要醫
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生嗎
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無腦仔很多啦
推
Suntory的不錯 還有護肝健康標章
噓
日本隨便一間店150顆才1000台幣給你
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參考
推
我吃了反而精神超好不能睡...
推
我吃鈣鎂有效
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都改吃芝麻湯圓，又甜又爽吃完睡飽飽
推
ibert 鈣鎂買一買就好了，很容易睡
推
推薦色胺酸 可以到iherb買
推
睡眠這麼複雜的東西，被鄉民講的好像「
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一種」就解決，真的超好笑的
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每種藥都有效，那睡覺前不就吞5顆
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反正多說無益，還是要回歸到不用吃藥的
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方法，才是正途
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血腦屏障 了解一下
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沒有什麼比尻一發更有用
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沒用 褪黑激素還比較有效
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但是最有效果還是安眠藥
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素還真
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沒用。失眠門診的藥才有用
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去身心科掛號拿安眠藥也不用400～500
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智商稅
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鍋邊素 跟 蛋奶素 可以嗎?
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休息+運動
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不吃睡得也超好，到日本玩都睡到下午
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出門
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推薦 香蜂草萃取物，有感～無副作用
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調整飲食+更多運動
推
睡前看書更有效
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我都吃色胺酸，褪黑激素的上一層元素
推
D3 鎂 鈣
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褪黑激素
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