[問卦] 只睡4、5個小時就醒來怎麼辦？
大家早
最近幾個禮拜只睡4、5個小時就會醒來
不管什麼時候睡都一樣
可能有些人覺得睡4、5小時就夠了
但是我每天還是覺得睡不飽很累
是不是因為我奶圖看太多的關係？
發文附圖是美德 與本文無關
https://i.imgur.com/JlABpdH.jpg
https://i.imgur.com/VuhICt2.jpg
https://i.imgur.com/GTKo7V6.jpg
https://i.imgur.com/NF3rg2g.jpg
https://i.imgur.com/X5cHS0l.jpg
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越是去想 我越是沉向疑惑的海洋
就算拼命的上浮 看見的也全是迷
像是答案的島嶼哪裡都沒有
--乃木坂初佳《緣之空》
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https://www.ptt.cc/Gossiping/E.UDnZ9n9cLANY※ 編輯: karta328 (118.231.168.182 臺灣), 09/11/2023 08:50:00
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肛
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我猜是你尻太多
推
睡眠障礙
推
問就是鋼哥
推
我也想知道怎麼辦
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問就是尻
推
我也是啊
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純粹老了
推
繼續睡 不然就是睡眠門診
→
火力支援
推
初老，然後更嚴重就是不管幾點睡 七點就
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會起來
推
睡不飽再繼續睡啊
推
老了
推
就老了啊！按
→
關聯在哪
推
固定幾點起床怎麼會是初老 我人生最
→
固定幾點起床時是當兵耶
推
初老 建議自主搬進養老院
→
我也是睡眠時間很短，不過我不會覺得
→
累
推
我也是，目前就是努力補鈣看看
推
老了
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[閒聊] 大家睡幾個小時會飽？昨天跟姐妹閒聊到每天睡覺的時間 聽到最扯的是每天5個小時自然醒 隔天也不會狂打哈欠之類的 我自己是睡不到9小就會狂打哈欠的人 完全不敢相信有人只要睡5小就夠了44
[閒聊] 大家每天都睡幾個小時?我每天大概都只會睡4-5個小時 如果很累會早點睡 最多睡6個小時 然後早早就醒來 還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD![[閒聊] 大家每天都睡幾個小時?](https://i.imgur.com/ryHtheob.jpg "[閒聊] 大家每天都睡幾個小時?")
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[討論] 每天睡十小時以上這幾年 因為疫情的關係比較少出門 我平常沒事就想睡覺 到最近認真記錄一下 如果沒有喝2杯以上的咖啡 每天晚上會睡8-9小時（1-10am）45
[寶寶] 如何開始長睡眠？寶寶2M15D，5700g 在月中時是4個小時喝一次奶，回家之後間隔偶爾才能撐4個小時，大部分都是3個小時喝一次奶，目前喝120-150 喝奶的速度沒問題，之前腸絞痛很嚴重，即使晚上12點剛好在睡覺也會突然大叫醒來然後一直灰到1-2點，肚子脹氣一直拍嗝也一直有嗝（才喝一杯奶怎麼有打不完的嗝到底哪裡來的），斷斷續續小睡之後餓醒喝奶4-5點繼續灰到早上6-7點再喝完奶才真的睡著，一路睡到11點，所以有請醫生開藥，很珍惜的只有在我們也要睡的那餐（11-12點）給她吃藥，才有一兩次一口氣睡到5點。 白天是給阿嬤帶，阿嬤說白天都睡得很好，從晚上7點我們下班回家接手8點餵奶就開始很難睡的輪迴。 看了很多書、爬了很多文，也一直有實行吃玩睡跟睡前儀式（9點洗完澡等她餓了餵奶就讓她睡）但還是不懂為何她從來沒有長睡眠，很多推文都說「睡前儀式，然後讓她長睡眠」我一直無法理解，因為寶寶想睡就睡想吃就吃，不會限制她什麼時候吃或睡，更別說把她吵醒，我們也很希望她晚上可以開始長睡眠甚至睡過夜，但無奈她真的很準時每3個小時就要喝一次奶，也從來沒有邊睡邊喝過一定會完全醒來。![[寶寶] 如何開始長睡眠？](https://i.imgur.com/xtDmGNzb.jpg "[寶寶] 如何開始長睡眠？")
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[閒聊] 為什麼有人可以睡3-4個小時就醒來？為什麼有人可睡3-4個小時就醒來 我每天睡了7-8個小時就還是很想睡 然後午休有時間也會小趴一下 但我看我朋友 他說他身體很不好17
[閒聊] 上班日的睡眠時間?大家上班日的時候都睡幾個小時? 如果想多一點休閒就會壓縮到睡覺時間 平常都睡6-7個小時醒來都還覺得很累 導致只要一放假就是還睡眠債 可是平常下班都已經六點了12
[寶寶] 在嬰兒床無法熟睡寶寶現在2m12d，在嬰兒床上總是淺眠 之前白天比較淺眠，但晚上還是可以穩定睡4、5個小時。 這陣子開始喝完睡前最後一餐奶後，安撫睡著後，每隔30分到1小時就起來哭哭討奶嘴，好的時候1個多小時睡著，糟的話2、3小時都可能。 前幾天回娘家，因為一些問題當天晚上無法睡嬰兒床，就先讓他睡推車，結果睡的超熟！居 然還就這樣睡到早上6點。![[寶寶] 在嬰兒床無法熟睡](https://i.imgur.com/umsg6jKb.jpg "[寶寶] 在嬰兒床無法熟睡")
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[問卦] 大家每天都睡幾個小時啊?最近常常失眠，一天晚上只能睡5-6小時就會醒來 可是起來又覺得沒睡飽 繼續睡又睡不著 總是頭腦有很多事情在跑 但是周末可以一睡睡上10個小時。覺得自己好像最近不太正常6
[抱怨] 好ㄋㄥˇ感覺一天可以睡20個小時 原本前陣子還有點失眠傾向 自從把床鋪改鋪刷毛被單跟厚被被之後 每次鑽到被窩裡就直接失去意識 醒來就是4.5個小時過去惹![[抱怨] 好ㄋㄥˇ](https://i.imgur.com/kI6rt89b.jpg "[抱怨] 好ㄋㄥˇ")
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Re: [問卦] 失眠到底怎麼解決5000p/NTD先撇除疾病，睡眠少的原因可能是 1.天生就睡的少 有些人就是一天睡4-5個小時就可以應付一整天的工作量不覺得累 如果你只睡4-5個小時而不會影響情緒跟工作，那就不用強迫自己一定要睡滿6-8小時 反而是一種壓力
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