[問卦] 加入健身房3年力氣還是很小

james732 07/30 23:33這三小示意圖

a27588679 07/30 23:33頭跟屁股一樣大真的很特別

koromo1991 07/30 23:33誰叫你只想著趕快到浴室肛交

north75566 07/30 23:34你是女生吧

Riya520 07/30 23:353年還169/80 要不要先來個飲食計畫

GARRETH 07/30 23:35可拆卸式蓮蓬頭才是性價比最高必練的機械

GARRETH 07/30 23:35式器材 你一直以來都練錯了

luciffar 07/30 23:36日本土偶不用穿衣服

KangSuat 07/30 23:37太餓真的會發抖

lturtsamuel 07/30 23:38你一個月練一次逆

cubegaga 07/30 23:40體重80推40 你是殘障嗎==

bye2007 07/30 23:41示意圖笑死

bth060104 07/30 23:42你是要去練造型好看的 還是練力氣大的

bth060104 07/30 23:42如果你不是要去練造型好看的就當我沒講

SaChiA5566 07/30 23:43能169/80說不定超壯

SaChiA5566 07/30 23:44他應該是謙虛

twcpu 07/30 23:44練五年一樣只推這種重量

renna038766 07/30 23:51換教練啦…我身邊同學很多練半年就60

renna038766 07/30 23:51起跳了

Oeagrus 07/30 23:52眼睛要長那樣就直接去報名節目了啦

renna038766 07/30 23:53而且你是不是一個禮拜一練啊 你可以

renna038766 07/30 23:53試試看一個禮拜臥推2-3次 然後一次排

renna038766 07/30 23:534-6下的重量

renna038766 07/30 23:55不然就是你姿勢不太對 不知道起槓 發

renna038766 07/30 23:55力之類的

pinkgun 07/31 00:00要接近力竭才會進步，找教練看看

SAMON5566 07/31 00:05試著加重量，半年都20kg身體已適應了

sos501201 07/31 00:05先減脂降體重啦......

gk1329 07/31 00:09去工地打工啊 = =

sh9305 07/31 00:10嗚嗚 謝謝大家 我明天開始吃飽去 兩邊各加

sh9305 07/31 00:112.5看看