Re: [問卦] 增加進食次數可以減肥嗎

※ 引述《Max0406 (LeGOATKingJames)》之銘言：
: 有個女的說增加進食次數可以減肥
: 她說暑假胖了三公斤
: 然後靠這個方法瘦了二公斤
: 她的說法可信嗎
: 不知道各位怎麼看

不管少量多餐或少餐多量，原則上都脫離不了「熱量」的問題

且如果食物所含熱量處於高居不下的狀態，基本上是無法完全解決肥胖的困擾...

營養師多說是要「保持均衡飲食」

同時不吃早餐是絕對不行的

但這些要如何具體實踐，則要視生活習性、慣性等而定，上夜班的就更麻煩了...

說法是否可信，這是見仁見智的事，毋庸他人煩憂。

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抱きしめるものがない腕、夢以外に　手に入れた強さは　寂しさの別の呼名
現実を受け入れた時　翌日〈あす〉が見えた　過ぎた日も　他人〈だれ〉のことも
きっと変えられない　出逢いにも別れにさえ　理由だけを捜してた、あの頃
輝く未来は、君のために　愛しい記憶は僕のために
絆はいつでも繋がってる　あの日の約束　胸に僕らは、奇蹟を叶えてく
　　　　　　——玉置成実《リザルト》（『機動戰士鋼彈SEED DESTINY』第二片尾曲）

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