Re: [問卦] 大家這個夏天瘦了幾公斤?
機掰拉 本巨巨175/96/13.4%
只是兩個禮拜沒上健身房 去日本給他媽的每天走上二十公里
日光 群馬 長野 松本 甲府 東京
連走兩個禮拜 體重掉了三公斤啊 操
一回健身房幹你娘 感覺肌肉的水分跟肝醣都不見了 什麼東西舉起來都特別重
感覺功力喪失了兩成
訓練大概只能是兩個禮拜前的80%而已 還要慢慢恢復 補充碳水跟肝糖跟肌酸
現在做起來好沒力
※ 引述《efthu456 (小哲)》之銘言:
: 大家豪 我阿宅啦
: 馬的 真的有夠熱的啦 熱到每天都在流汗
: 喝進去的水 好像馬上就出來了
: 我沒量體重 但覺得體重真的變輕了
: 所以想問大家
: 這個夏天大家瘦了幾公斤
: 有卦?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
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好胖喔肥宅
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13.4%是體脂嗎?那真的很巨
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健力嗎
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你三項多少啊
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13很壯欸 這邊都31
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一天要吃幾碗白飯
其實還好 我在日本早餐buffet都是一樣拿一點 白飯也只裝一碗 最好吃的歐姆蛋是在日光經典酒店 JR日光站對面 雖然飯店老老的 但是早餐的牛丼跟歐姆蛋好好吃= =
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幹 真的巨巨
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大哥有請訓練師ㄇ? 還是自己練
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太瘦了 吃太少
13%體脂有點不好看拉 我還是希望大腿線條明顯點 看看年底能不能慢慢瘦到10%
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96Kg 體脂 13 超巨
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太巨了吧==
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打反了吧43.1%才對
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這體重體脂..好強!!!
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在炫耀嗎
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照片呢 有沒有實際照片
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買台公路車來騎啊
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白飯尻下去啊
長野明治亭 炸蝦超難吃不要吃 但是炸豬排好吃 主要我要說的是左上角那罐金蓋紅罐子 長野的七味粉幹超好吃的辣
https://imgur.com/1pYgNtn
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胖了2公斤
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身高不夠就比較難練 我們教練187/92 10%
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又是蘇格蘭洋屌 視覺海放亞洲人
身高跟訓練不太有關係吧 除非你說的是軀幹四肢比例對深蹲還有硬舉的影響 不然大部分的動作難度跟身高沒關係
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 07/13/2023 15:26:14推
本肥25%已完全放棄
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我意思是整體的外型看起來 我也是矮的
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其實吃比較重要
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[閒聊] 重訓一年有感小弟大概是從研究所的時候開始跟同學去學校健身房重訓,不過大概都是玩玩性質 而且都只練上半身從來不練腿,最重大概就是練到臥推80公斤左右(體重大約85-90KG) 後來畢業去當兵一年,大概瘦到70公斤左右,這段時間陸陸續續都有去運動中心健身房 不過就是一個禮拜一次到兩次,練練胸/背/肩,當作有運動到就好 一直到後來工作,結婚,生小孩大概停了兩三年沒有去健身房,也慢慢發福到78公斤33
[閒聊] 體重不增不減..正常嗎?性別:男 體重:88kg (因為家裡只有體重計所以就沒量體脂,加上疫情關係所以就盡量不進醫院測量..) 一個禮拜運動5天,其餘兩天讓身體休息,目前運動邁入第四個禮拜,但是體重一直在87- 88kg來回..其實我的目標不是練的像健身教練一樣大肌肌型,只要看起來精實就可以了27
[問題] 4個月下來瘦了25公斤 是否需要改變菜單?我於今年3月開始天天(真的是每一天)上健身房 一開始的前兩個禮拜都只有作有氧30分鐘, 然後從3月中開始自己加入了重訓15分鐘 而從4月開始到現在都是每天重訓30分鐘後加有氧30分鐘 一天練背 一天練胸,然後腿部加減小練一下。3
[閒聊] 疫情後量Inbody 心態炸裂先上熱騰騰的崩潰圖 我從去年8月開始健身 中間每兩三個月量一次健身分數 骨骼肌從30一路進步到35.817
[心得] 確診一個禮拜吃飽睡好體重狂掉QQ大家安安大家好 我上禮拜三確診到現在 整禮拜都完全停練了 想說也順便給身體好好休息 吃的方面因為要有充足的營養對抗病毒11
Re: [減肥] 胖子該如何健身看推文底下大部分都是從飲食和慢跑(滑步)開始 剛好我前天拍了幾張和剛進近身房跟目前為止的對比圖 (剛進健身房拍得我自己都沒看過,嚇歪我) 我以自己為例子講一下不一樣的思路,順便講講所謂的作弊餐 先說我的訓練方式就是「只重訓、不有氧」,另外我身高是174 年紀足足大你一輪6
[問卦] 168斷食兩個禮拜瘦3公斤還行嗎?!乳提 最近天氣不好不方便出門運動想說來試試看斷食 但兩個禮拜才差不多瘦了3公斤 每天只有12-20可以吃東西 上午只能喝黑咖啡餓肚子真的hen痛苦6
[寶寶] 奶量調整問題男寶寶現在2個半月大 滿月時候當時在家奶量約110 結果沒多久孩子就住院了,護理師說他只需要喝90 住院住了15天,奶量從90慢慢調整到110 體重在醫院每天都有增加5
Re: [問卦] 如果館長給妳200萬去健身房上課你會減嗎來啊. 我才剛從健身房回來沒兩個小時. 阿不就一起的事情..XD 如果非高強度訓練期. 一周6練.1
Re: [新聞] 納豆腦出血入院11天 傳拔管恢復自主呼吸很多植物人也可以自主呼吸啊 只是醒不過來 在他耳邊叫聽得懂 沒有反應而已 快兩個禮拜都還不醒 這個腦中風看起來嚴重了
爆
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