[問卦] 超過一點入睡快一年變健忘怎復原

james732 11/07 00:19離職然後搬去跟五樓住天天肛他可治百病

cs09312 11/07 00:19辭職

a27588679 11/07 00:19就老了 失智前期

GARRETH 11/07 00:20辭職治百病別不信

alloc 11/07 00:21應該是手槍打太多導致健忘

Forcast 11/07 00:22以為歌詞

nicowang 11/07 00:23吃褪黑激素

diabolica 11/07 00:25怎麼不會忘記登ptt

a8330028 11/07 00:26蛤? 你可以睡到七小時 那就沒啥好煩的吧

adios881 11/07 00:27建議你自費檢查是不是有認知症

adios881 11/07 00:28現在失智有年輕化趨勢且後天的發病不明

adios881 11/07 00:29早期還有救

godofaluba 11/07 00:30重點是壓力吧 去看看身心科

yulis 11/07 00:35人森重來槍

lmu0837 11/07 00:35晚睡沒關係，規律+睡眠時間足夠就ok

pttouch 11/07 00:41你這是憂鬱症不是熬夜

ringohejia 11/07 00:51我已經快十年了，活好好的，你至少

ringohejia 11/07 00:51還可以活九年

g70245 11/07 02:16人們的睡眠和活動模式，稱為「睡眠型態」

g70245 11/07 02:16或「生理時鐘型態」，天生可能就有不同的

g70245 11/07 02:16偏好。這些型態學術上叫做「晝夜節律型態

g70245 11/07 02:16」（chronotypes），而人們通常分為以下

g70245 11/07 02:17四種主要型態：

g70245 11/07 02:171.早鳥型（Lark）：這類人早睡早起，精

g70245 11/07 02:17力最充沛的時間段在清晨，通常適合早晨的

g70245 11/07 02:17工作或學習。

g70245 11/07 02:172.夜貓型（Owl）：這類人晚睡晚起，精

g70245 11/07 02:20除了晝夜節律在對的時間睡覺，還有運動

wdz1223 11/07 02:55我四點後睡十年不就要變白癡了？