[問卦] 有沒有超慢跑的八卦？
前陣子胖了一點 72-->73kg 180cm
但又懶得出門去運動
超慢跑可以在家裡跑 還可以一邊看YT
據說也是可以瘦
有人用過超慢跑瘦身的嗎?
據說步頻還是要上180 跑30分 會不會足底筋膜炎
卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.77.45 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
你這樣身材剛好吧
→
這裡不都沙發馬鈴薯嗎還是只有我肥宅
→
一隻腳舉10分鐘 換另一隻。持續3km
推
一定要在床上跑步然關節容易震傷
推
重點是規律跟經常性，一堆人2天打漁5天
→
曬網 ，那不如不做
推
沒試過。不知道有沒有效果
→
有動就比沒動好咩
→
感覺很壯
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