[問卦] 33歲半馬跑2:06算什麼水平
以前沒參加過路跑活動
心血來潮想說體驗看看
就直接選了半馬組給他報下去
今天自己試著練看看能不能跑完
結果拼死拼活 終於撐完21K
總時間2小時6分
這樣的成績在中年大叔裡面PR大概多少呢?
話說跑完後膝蓋跟大腿有點痛
明天會不會直接變掰咖啊
https://i.imgur.com/qCA3Jvc.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.51.216 (臺灣)
※ PTT 網址
推
普普
推
以普通人來說不錯吧
→
跑完就痛 明天會更慘
→
99+
噓
超慢,用走的嗎?
推
跑了兩小時還比不上我吃個雞腿飯珍奶
推
很不錯吧 半馬還可以快五分速
推
2分鐘21公里 快起飛了
推
老實說 普 但算有在運動
噓
用水準 很難??
噓
我阿罵都比你強
推
很可以了
→
橫掃辦公室沒問題吧
推
這邊標準都是要破2的
→
搶
→
猛
→
能跑完21k就很厲害了..時間不重要
→
普通人的程度 算中下
推
這個配速贏一堆人了
→
半馬跑得完在台灣男人有前50%了
推
在八卦版應該中上水平了
→
會被掰歪
→
半馬是21.0975公里
推
不差,可是就普通
推
不錯,再努力一下下次就破二了
推
5分速 超快
44
[心得] 平衡報導 帶老婆完成台北馬初馬關於台北馬,前面一堆神人初馬心得文動不動就Sub4,要不然就是接近Sub4,如果再這樣 下去,恐怕新手都不敢來這個版了,就讓我來一篇平衡報導吧! 話說老婆是一個平常就是跑跑3K 5K,月跑量不到100K那種路人甲。之前死騙活騙,最多 帶她跑過台北馬初半馬,21K也是花了2小時40分左右,這樣的條件怎麼可能來挑戰台北馬 5小時30分的全馬呢?看來就是癡心妄想!26
[問題] 挑戰人生初半馬各位先進好 小弟今年剛滿46歲 168CM 在今年5月中迎來了人生體重最顛峰的70KG之後 覺得應該認真運動消脂了21
[新人] 2019高捷馬高中初半馬心得參賽ID:HyperJason 參加組別:初賽組/鍵盤組 比賽照片: 新手感想:20
[問題] 請教我的跑量能完成南橫百k嗎?我跑步喜歡慢慢跑,不喜歡跑得喘噓噓,就算參加路跑也都是慢慢來,只要壓在關門前回 來就好了,基本上就是跑步停下來不會喘的烏龜速度 現在的週跑量40k左右,工作日有兩天會晨跑10-11k,時間約1小時10-20分;假日擇一天 晨跑21k,時間約2小時20-30分 8年前參加過五六次半馬,成績落在1:59到2:20,參加過八九次全馬包含三次雙溪櫻花馬9
[問題] 調整跑姿後跑完小腿很痠人生初半馬 - 高雄馬抽筋爆掉以後,除了想堆跑量,也想改一下自己跑步動作 一直以來都是腳跟著地,公園跑齡大概10年有,都是五公里這樣在跑 但在準備半馬的時候發現跑量一多,膝蓋後側會不太舒服 去水管看了哲睿教學的影片,發現自己除了腳跟問題,也有坐著跑的問題 試著調整一下,上週末跑了12K,可以感覺自己是全腳掌或是前腳掌著地在跑9
[心得] 參加七次台北馬半馬組後,終於破二先說結論,終於在50歲前跑進兩小時。 (1) 2021年以前: 反正就是有運動到就好,年跑量約200~500公里,半馬成績落在兩小時半。跑步過了12 公里後,就邊走邊跑,常常用走路過終點線。6
[心得] 2022 台北馬半馬久坐上班族紀錄&心得女子組完賽成績 2:14:45 這次是生平的第二場半馬,第一場半馬是2018台北馬,成績2:13:42 生活型態是上班坐著打電腦,偶爾打羽球跟爬山,過去右腳踝有翻船過。初半馬練習只有跑 操場且跑量很少 當時紀錄是4
[心得] 12/25 初半馬先上成績跟路線圖 10月初跟同事一起報名公司活動才開始練習 雖然成績很爛,但對於10年沒運動的人來說能跑完算有達到個人目標(可以完賽)4
Re: [問題] 跑步新手一些問題跟第三點一起討論,如果你就是要六分速跑完半馬, 現在就是跑 zone 2 把量堆起來,讓身體習慣就好, 不用特別跑間歇,除非你想把速度再加上去, (不管是要提升成績或者更有餘裕。) : 2. 有三雙跑鞋,都是淘寶台幣一千多的鞋,3
[閒聊] 籃籃早上去路跑活動看到本人 好正 跑完半馬才發現 如果報4k跟10k 是籃籃帶大家一起收操 結果半馬組比較累又沒有籃籃 真的是虧慘了 ----
爆
[問卦] 嘉義孩童舉手過馬路 汽車依舊不停讓爆
Re: [問卦] 幹你娘電費8千多98
[問卦] 代孕費100萬是便宜還是貴?97
[問卦] 生在小S家裡大概PR多少?79
[問卦] 女生說「愛旅遊」是什麼意思83
Re: [新聞] 雲端發票抽獎炎上!財部報告最快今出爐74
[問卦] 央視:台灣人在劉德華演唱會大合唱中國人80
[問卦] 「獵人」與「幽遊白書」哪部好看?58
Re: [新聞] 爆柯文哲「京華城案每階段」都拿爆
[問卦] 近幾年國營事業不是虧損就是弊案!?54
[問卦] 美國大選 Dixville Notch結果出爐爆
[問卦] 一個人講出一個比貪汙11億還壞的事好不好45
[問卦] 有推薦打手槍的潤滑劑嗎?42
[問卦] 高雄為什麼叫高雄50
[問卦] 為什麼一堆南部人選擇北漂?爆
[問卦] 黑熊學院的定位到底是什麼??36
[問卦] 川普怎麼養生的29
[問卦] 全固態電池 2027年就要上了23
[問卦] 五權分立根本是拉基制度吧29
[問卦] 為什麼日本女主播看起來都很有氣質?28
[問卦] 幹,油條一條20了!!??26
[問卦] 屁啦,西班牙是中國膩,淹死200太扯了吧25
[問卦] 有電怎麼放進去27
[問卦] 公車停這樣是三小?24
[問卦] 想在林口買房要注意啥?X
Re: [新聞] 雲端發票抽獎炎上!財部報告最快今出爐25
[問卦] 川普上任後該怎麼處理民主黨23
[問卦] 藝人「小鐘」搞笑強嗎?他好笑嗎?24
[問卦] 周董的那一首歌是你拿手唱的16
[問卦] 白金之星的替身跟1000萬台幣二選一?