[問卦] 想健身變壯 但胃口很小怎麼辦?
如題
本瘦宅很羨慕巨巨
覺得走路都有風 超帥
去健身房想練壯
練得半死
但胃口還是很差
早餐特別吃不下
午晚餐就是一個便當
練完喝乳清
所以很難看到成效
請問該怎麼辦?
--
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噓
1樓雞雞也很小
推
喝油
→
從屁眼塞
→
交一個巨巨男友
推
穿肌肉衣
推
宅宅之恥
→
幹我髒增G胖不到2公斤又瘦回去
→
每天只ㄘ3餐真的很難增G
推
去看卓叔
爆
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[心得] 觀念入門好文-不是練不壯,只是窮健身,先健心。 我並不是在批判每一個想要練壯的朋友,而是想把一些最基本的觀念講清楚,讓健身新手 也可以不要把資源花在錯誤的地方,例如投入太大量在找資料,或是找網路便宜教練等等 。 最後消磨的是你的精神,還有荷包,真正的效果卻不見得累積起來,也許你就灰心了。這44
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[問題] 吃完早餐整天吃不下飯女口是頁 我最近發現 如果只吃午晚餐的話 那胃口很正常 會有餓的感覺以及飲食的慾望16
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健身半年 一週六練成效各位巨巨安安 想請問健身半年一週六練成效 胸-背-肩-腿-二三頭-拳擊課輪著練,當中在塞有氧、核心 往死裡練,最認真那種,每天睡前還會伏地挺身做到沒力才去睡 這樣子的高強度認真訓練兩個月後在大幅增加拳擊訓練2
[問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout 就算惹吧 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多 練得更壯?4
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