[問卦] 想健身變壯 但胃口很小怎麼辦?
如題
本瘦宅很羨慕巨巨
覺得走路都有風 超帥
去健身房想練壯
練得半死
但胃口還是很差
早餐特別吃不下
午晚餐就是一個便當
練完喝乳清
所以很難看到成效
請問該怎麼辦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.161.105 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
1樓雞雞也很小
推
喝油
→
從屁眼塞
→
交一個巨巨男友
推
穿肌肉衣
推
宅宅之恥
→
幹我髒增G胖不到2公斤又瘦回去
→
每天只ㄘ3餐真的很難增G
推
去看卓叔
爆
[閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪?女友最近也開始跟我一起上健身房, 但她說覺得健身房內外好像兩個世界。 出了健身房, 走在路上九成是沒在控制飲食注重體態的人, 甚至要找到一個不用很巨,看起來有在練的人就很難了。95
[閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏>這幾天和朋友在聊天 朋友得知我有在健身 用疑惑的眼神看我 然後問我說: 你真的有在健身? 怎麼看起來不壯啊 我:我練不夠久啦 哈哈 (我心裡想 你以為練壯很容易喔) 然後他們看我有在喝乳清蛋白 就說你不夠壯 不用喝啦58
[心得] 觀念入門好文-不是練不壯,只是窮健身,先健心。 我並不是在批判每一個想要練壯的朋友,而是想把一些最基本的觀念講清楚,讓健身新手 也可以不要把資源花在錯誤的地方,例如投入太大量在找資料,或是找網路便宜教練等等 。 最後消磨的是你的精神,還有荷包,真正的效果卻不見得累積起來,也許你就灰心了。這44
[問卦] 現在高中生就在健身?如題 以前都是出社會後才有錢上健身房 現在已經可以看到一些穿高中運動褲的進來了 而且還練得不錯耶 應該也是有喝乳清26
[問題] 吃完早餐整天吃不下飯女口是頁 我最近發現 如果只吃午晚餐的話 那胃口很正常 會有餓的感覺以及飲食的慾望16
[問卦] 健身完多久以內要補充碳水啊?巨巨科學之一: 健身完要趕快補充碳水可以讓肌肉把碳水搶來做肝醣 肝醣是人類基礎能量來源 有人說要兩個小時之內 但是健身是一個動態的狀態 你做完一組動作也算是健身完 練完一個部位也是健身完 練完走出健身房也算是健身完 那麼到底要怎麼定義在健身完多久時間之內要補充碳水13
健身半年 一週六練成效各位巨巨安安 想請問健身半年一週六練成效 胸-背-肩-腿-二三頭-拳擊課輪著練,當中在塞有氧、核心 往死裡練,最認真那種,每天睡前還會伏地挺身做到沒力才去睡 這樣子的高強度認真訓練兩個月後在大幅增加拳擊訓練2
[問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout 就算惹吧 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多 練得更壯?4
[問卦] 正妹是不是喜歡精瘦型的男森?好像普遍都喜歡精瘦型的男孩子 反而健身房的巨巨練再壯 也只會吸引男生的目光 身邊幾個女生朋友有說 喜歡男生有線條就好1
[問卦] 瘦子要變壯只喝乳清有用嗎?如題 最近常看健身影片 瘦子是天生基因影響吸收比胖子少 怎麼吃都贏不了 想要變壯只有吃的比別人多
爆
Re: [問卦] 會在推文一直提小草的 484有病阿?爆
[問卦] 護理師薪水這樣算好嗎?爆
[問卦] 李宗恒爆
[問卦] 中國高速公路坍塌19死爆
Re: [新聞] 怒!又爆「代按同意」 吳秉叡:啊我就不爆
[問卦] 會在推文一直提小草的 484有病阿?86
[問卦] 全台黑子化 校園霸凌現象何解??84
[問卦] 5/1沒放假的進來(分享職業)83
[問卦] 腰這邊痛了一個禮拜了要看哪科醫生70
[問卦] 阜杭豆漿值得排兩個小時嗎?67
Re: [問卦] 想養蛇耶 可以勸退我嗎?52
[問卦] 45歲 2500萬現金 有沒房貸的房可退休嗎?38
Re: [新聞] 提試用期8成薪起跳挨批 牛煦庭:有意見的45
[問卦] Threads 說40歲還單身 都有問題爆
[問卦] 台灣人是全世界最討厭自己國家的國民嗎?39
[問卦]墾丁人潮真有多成這樣?多到又蓋新飯店?41
[問卦] 熱炒店點什麼 能一眼看出實力38
[問卦] 舒華對比子瑜98
[問卦] 八卦版(PTT)是何時開始無法認真討論的??34
[問卦] 五月了,繳所得稅給政府會拿來做什麼?24
[問卦] 李亦伸:湖人敗在技不如人!24
[問卦] 住台北一個月只花4000元,好像不難?36
[問卦] 小慧算強嗎?18
[問卦] 蛇姬 波雅-漢考克 變黑了29
[問卦] 愛文芒果怎麼漲成這樣34
[問卦] 娶外配不找台女的理由?22
Re: [問卦] 會在推文一直提小草的 484有病阿?30
Re: [新聞] 「周處除三害」劇照被KUSO 刑事局:查無32
[問卦] 雲林的有錢人是做什麼的26
[問卦] 點燙青菜,不該出現哪種菜?