Re: [問卦] 健身要先練哪裡才看得出訓練痕跡
練肩膀(三角肌)
單手或雙手撐在桌上教公司新進的小妹妹
全程都在盯著你渾圓的三角肌流口水
練胸肌
洗手的時候搓香皂 在茶水間聊八卦的女同事都會停下來看著你的胸肌
練二頭
拿筆電給隔壁女業務確認東西的時候
都在看著你鼓起的二頭肌傻笑
練三頭
提著飲水機水桶準備換水的時候
每個女同事的水壺突然都沒水了
練闊背肌
轉過身擦白板的時候都會聽到一聲嬌喘
練斜方肌
女PM問你這樣可行嗎
你說不知道聳肩的時候
她會持續問你你不知道的問題讓你一直聳肩
練臀大肌
搭電梯的時候會有一堆女同事跟你搶著搭
都站在你後面
練腹肌
天氣太熱襯衫黏住不小心露出線條
其他公司來開會的女主管會忘記進會議室
練腿
櫃台找你幫忙搬擺在地上的紙箱的時候
總是咬著下嘴唇癡癡看著你
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你這全身都練了吧
推
沒有練到懶叫,不及格
推
沒練提款肌一切都是枉然
推
腦子不練都是枉然
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想太多 只會有男同事問你而已
推
公司都是男同事QQ
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我同事練得很壯,結果都男同事盯著看
噓
露腹肌太刻意了
推
胸跟背啦 練幾個月就很明顯了
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吸引同性
51
[問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢如題 小弟現在17歲 從去年九月開始接觸重訓 到現在一月底 也差不多有五個月了 但是感覺和其它部位相比31
[心得] 練背要不要夾?打給賀 我是歐告教練 今天來講練背要不要夾? 如果以「坐姿划船」這個動作來看,練背的時候到底要不要夾背?- 因為自己有駝背的現象,開始怕脊椎側彎 所以想說開始練腹肌,還有胸肌 看能不能抬頭挺胸,但是電視上的健康節目,很多都說甚麼肌少症 想問兩個問題: 1.肌肉要練才有,還是天生有基本的一些些?
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[問卦] 其實背肌才是最帥的吧?如題 新手都很愛練二頭 或是胸肌 覺得這樣才帥 但懂得人就懂14
[問題] 每日訓練的部位問題菜鳥我每兩天上一次健身房,主要訓練上半身,胸、肩、腹部等等, 然後隔天自己在家用啞鈴訓練手臂主要是二頭肌。 可是我常常發現練完二頭,肩膀很容易也覺得隱隱的痠痛, 剛剛甚至胸肌也在我洗碗的時候痠痛了一下, 練二頭的時候如果手臂角度往前也會用到肩膀,11
[問題] 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題想問一下,看很少數的人 三角肌練得很圓很立體,三頭肌靠近三角肌那邊連結的也有線條 可是就很明顯看出凹進去 因為很難找到那種圖片,所以就用這個當例子8
Re: [討論] 男生興趣填 健身還有優勢嗎?嗯嗯…. 自從結婚生小孩,不用求偶 體重暴增20多公斤 血壓達到140up 空腹血糖1006
[問題] 斜方肌怎樣安排大家安安 開始認真健身以後一年多 我發現自己很像女生在練的背 就是背有變寬卻不太變厚 特別是斜方肌的部分 因此最近打算稍微調整肩日 背日的菜單3
Re: [問卦] 怎麼反擊爬山仔: 看是男是女阿 是女的,就說我沒經驗 妳會願意帶我一起爬嗎 有的女的就上去拍照的- 認真回 現在真的都會去看男生的肌肉 看三頭 看二頭 看三角肌 像我同事 沒在健身 可是小腿有線條 我也不知道他怎練的 那天在路上看到一個奶很大的
爆
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