Re: [討論] 男生興趣填 健身還有優勢嗎?
嗯嗯….
自從結婚生小孩,不用求偶
體重暴增20多公斤
血壓達到140up
空腹血糖100
餐餐爽的勒
不是龍蝦螃蟹鮑魚(吃的)
就是烤肉牛排宵夜
配
紅酒,威士忌,啤酒
褲子一件換過一件
襯衫一件換過一件
尺碼越來越大
有一天開始自己看不過自己
開始有氧快走加伏地挺身加單槓
快走每次7公里,現在約1小時多ㄧ點點
伏地挺身從一次10下到70每次
單槓從1下到8下
飲食不變,體重不變,體檢數值不變
只有四肢跟胸明顯變壯
然後開始去健身房找教練
控制飲食,開始塑身
腰變小,體重變輕
臉變瘦,變年輕
血壓下降,血糖下降
原本只有胸大肌跟三頭比較明顯
後來三角跟二頭也開始明顯
體脂變少之後是背闊菱形跟大圓肌
還有最最最重要的
天天練核心,腰圍變小後腹肌開始出來
然後你知道之後發生什麼嗎?
嘿嘿
就變健康
抱小孩很輕鬆
老婆晚上比較幸福
穿衣服比較好看
(襯衫全換掉,肩腰比例完全跑掉)
女同事,女客戶態度變超好
然後就沒了
不過我相信未婚的男生
體態對求偶絕對有加分啦
但是齁,我感覺啦
求偶重點還是在頭身肩腰比例
練過頭變成牛蛙可能沒比較好
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一般人很難練到牛蛙啦 比例都是天生的 但一定比不練好
看很多
然後你知道之後發生什麼嗎? 還以為你睡醒了
沒,看照片就好,興趣是賺錢也不一定有錢
我開始健身時 我老婆還突擊檢查了我的Line 一陣子 直到她發現那只是我為了健康的手段罷了
※ 編輯: breathair (111.83.230.108 臺灣), 05/22/2023 22:14:15求練過頭菜單
等我真的不小心練過頭再跟你說(誤 骨骼肌超難長的喇 要對健身有無比的愛好 才會不小心練過頭吧
醒醒,練再多都是一般人
這跟妹子說健身有肌肉不好看有什麼差別= =
一般人跟本不可能到那樣
我超想要超大胸肌跟超大圓肌 幾乎天天跑健身房,最近量還掉肉QQ
空腹血糖100有怎樣嗎
世界末日啊 跟海鮮,宵夜牛排說881 QQ
※ 編輯: breathair (111.83.230.108 臺灣), 05/23/2023 06:44:04不用擔心 一般人根本不可能練過頭
你都知道肌肉有多難練了 怎麼還會有這種幻想
我有健身空腹也100,484快s了
其實練對不代償穿衣服真的好看很多,不知道為什麼一堆
體育系和健身教練都只喜歡發裸上身圖,一點美感都沒有
。事實上穿西裝襯衫要有練才好看,然後帥哥跑女客戶很
吃香無誤,醫院的阿長看到帥哥就送單,看到女業務就當
出氣筒。
我血糖才74...
可是我腰很粗 D
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首Po這幾年 徵友文 男生不填健身好像不行。 不分胖瘦高矮 都要填自己會去健身 但健身不一定健腦啊。 而且大家都健身 你也健身那就沒什麼特別的啊 這幾年下來對於健身的負面印象也越來越多。11
真的把健身做到興趣的應該很少吧? 大多是為了不要讓自己太難看,或是維持一定運動習慣 真的像這樣苦哈哈吃的東西都要控制,覺得自己大便都是乳清蛋白跟雞胸還有地瓜的人不 多吧1
我兩個朋友 一個在家中只差沒裝史密斯機了,上班前練,下班後練 單身時間跟肌肉一樣不斷增長 我覺得他真的很不錯啊,就是臉不夠帥又沒什麼特別的興趣,真的就只有健身 這麼實在的人單身三十幾年挺可惜的4
安安,本魯只是稍微有點線條的肥宅,BMI還過重,但根據自身經驗可以回答你,超有優勢 的。 就跟男人看到身材好的女生會心動一樣,只是男生不可能真的動手,所以才這麼多這個題材 的片片= = 其實女生也差不多,看到有點不錯的肌肉也會心動,也愛摸肌肉,而且因為女生的優勢,她2
認真說 寫或不寫都沒有差 因為人家看的是結果 是你的身材好不好 不是你喜不喜歡讓自己身材變好 如果你的身材很差 那你寫健身16
這等於女生興趣寫美食出國旅遊 如果寫各種豐富玩樂經驗 但我是男生 我看了反而是扣分 女生跟女生聊美食旅遊是很不錯 但跟男生聊不見的有效果 女生的美食旅遊跟男生的美食旅遊是大不同 不容易有共鳴 講白一點 臉身材沒有過關 寫甚麼都沒有用 男女都一樣6
好奇 為什麼出國是扣分啊 我看台灣文化大家都愛出國啊 就好像大家都愛討論美食啊 證據 一堆人出國巴不得打卡昭告天下
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[問題] 健身卡關一年求助…(更新課表各位巨巨好,在板上淺水許久,最近卡關一段時間,自己也嘗試了許多方法仍沒法突破, 想尋求板上巨巨幫忙..感激不盡! 1、健身經歷:2013年第一次進健身房(之前都徒手訓練),中途斷斷續續到現在,前後 健齡約4年多,108年2月中報名連鎖健身房認真訓練,但課表、飲食還不太清楚,109年3 月中開始認真執行課表(6天練4天,剩下兩天上25小時班只能在公司做簡單運動)及每天36
[問題] 腹肌的功能性到底是什麼我們都知道,練任何肌群除了好看以外,幾乎都伴隨著功能性 臀大肌、股四頭股二頭就不用說了,支撐身體的功臣 小腿負責瞬間的彈跳與爆發 胸肌、三頭負責執行推的動作 背闊肌、二頭負責拉的動作38
[心得] 減重一年,給自己一份生日禮物目前資料(10/7) 男性 年齡39 身高178 體重111.5→7533
[問題] 女生健身請益各位巨巨好, 魯妹最近似乎遇到瓶頸 因此上來發問! 補手臂圖32
Re: [問題] 目前各位怎麼運動?分享一個運動的經驗給桃園版的大大 這是我去年確診二型糖尿病後的改變歷程 透過不斷的持續運動 改變飲食4
Re: [閒聊] 古拉格斯喝那麼多酒會生病嗎?其實糖尿病這種是看體質的,就跟身高、易胖、吃不胖道理差不多 可是統神這種很明顯是飲食問題 運動真的只是輔助,沒有要練什麼身材之類的 每天去公園快走30分鐘 其實就夠了 很多健身房教練都會說 要怎樣重訓、怎樣無氧有氧22
[心得] 9個月的減肥心得分享各位板上大大,大家好,因為去年在板上也發了蠻多篇減肥的請益文,如今減肥也有點成果想說上來跟大家分享一下 因為之前有分享過10月到1月的減肥心得,所以就不贅述只放上體態照讓大家參考 10月減肥前體重是88.6體脂30.1 2月體重 78.7體脂26.611
Re: [減肥] 胖子該如何健身看推文底下大部分都是從飲食和慢跑(滑步)開始 剛好我前天拍了幾張和剛進近身房跟目前為止的對比圖 (剛進健身房拍得我自己都沒看過,嚇歪我) 我以自己為例子講一下不一樣的思路,順便講講所謂的作弊餐 先說我的訓練方式就是「只重訓、不有氧」,另外我身高是174 年紀足足大你一輪7
[閒聊] 減重夥伴我先來個經驗談,以前當兵被養太肥,要退伍的前半年,發覺自己軍便服的腰帶已經繫不下 (沒錯,我是空軍退伍) 體重胖到八十五公斤,因為晚上吃消夜,喝含糖飲料等等 一驚覺之後開始從半糖飲料逐漸改成微糖,最後變成無糖,真的要喝飲料的話 請選擇無糖的茶類或咖啡7
Re: [問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎?這個部分小弟說一下我的經驗 在小弟的身上得到的體驗是 可以 而且差很多!!! 在我運動前 體重破百 血壓經常在140-150/120 慢跑+飲食調整後 體重目前68 血壓幾乎都在 110/70左右 前面有分享我的運動改變生活分享