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[問卦] 棒式也太難

看板Gossiping標題[問卦] 棒式也太難作者
leon131417
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時間推噓 5 推:6 噓:1 →:6

晚上好各位

最近嘗試 棒式三十秒 休息三十秒

做好幾個循環

結果做完第二組就沒力氣ㄌ

我還想撐到五個循環欸

棒式也太難了
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※ PTT 留言評論
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taiwan08 08/21 19:00五樓可以幫你哦

koromo1991 08/21 19:00五樓全裸躺在下面幫你

kkk1234 08/21 19:00我都用第三隻腳偷偷撐

kawazakiz2 08/21 19:00因為你做錯,要用肉棒撐

powrtoch 08/21 19:00去YT看平板撐體世界紀錄挑戰者

kyosukeakiba 08/21 19:00有比棒賽難嗎?

alex00089 08/21 19:01鬼。莖。棒!?

kevinwphard 08/21 19:03那是你做錯 要用勃起的懶叫撐著

dayend 08/21 19:07真的難 但瘦一點的人會比較輕鬆

Lucas0806 08/21 19:07你的核心肌群平時沒在鞏固吧?先從

Lucas0806 08/21 19:07基本動作開始練起,別越級打怪啊。

nonatazaka 08/21 19:37我之前也是 但習慣核心用力以後做很多

nonatazaka 08/21 19:37事情會變輕鬆