[問卦] 泡蛋白粉與豆漿哪個好喝

icecubes 06/20 20:10蛋白粉吃多了腎臟負擔大

gigi030507 06/20 20:10先搞清楚植物性蛋白質跟動物性蛋白質

gigi030507 06/20 20:10的區別吧。

cs09312 06/20 20:11早上喝豆漿 晚餐喝蛋白

soilndger 06/20 20:11下垂

yulis 06/20 20:12是不會豆漿加乃清粉

zeroofgod 06/20 20:13樓下都吃什麼加洨

em4 06/20 20:16酪蛋白跟乳清蛋白

qweertyui891 06/20 20:20植物蛋白利用率就是差，沒什麼好比

jhjhs33504 06/20 20:20屁會變得很臭

ben54302 06/20 20:21我都是乳清泡好再佐無糖豆漿 剛好稀釋

ben54302 06/20 20:21乳清過甜的缺點

smithereens 06/20 20:22我都蛋白粉+豆漿+芝麻粉一起，供參

ben54302 06/20 20:23目前喝果果算是味道比較好，沒有太雷的

ben54302 06/20 20:23口味 就哈密瓜跟草莓化工味重以為，大

ben54302 06/20 20:23部分都挺滿意的！

s952013 06/20 20:25你除非有較大的重量訓練不然不需要蛋白

s952013 06/20 20:25粉

s952013 06/20 20:26蛋白粉吃多沒有有效運動是會發胖的，喝

s952013 06/20 20:26豆漿就好

binco 06/20 20:38同樣的量妳要喝多少豆漿？數學0分嗎？

ILoveAMD 06/20 20:46營養補給品就是乳清蛋白 跟重訓無關

kusotoripeko 06/20 21:05看體質，吸收步行不適合濃縮乳清

kusotoripeko 06/20 21:05本著不浪費，老媽煮黑豆茶我吃掉渣

kusotoripeko 06/20 21:06要嘛多吃肉或是捏預算直上水解乳清