[問卦] 減肥吃素食是不是沒用

amphiprion 05/04 08:28我都吃雞牛羊豬海鮮素 效果不錯

nh60211as 05/04 08:28你晚餐兩份跟素食有屁關係

error405 05/04 08:30去運動

meowyih 05/04 08:30自己在家水煮冷凍青菜啦

jasin0425 05/04 08:32蛋白質 脂肪要補夠

jasin0425 05/04 08:33自助餐的菜大多都會加糖 不利減肥

cchart 05/04 08:34你看大象有比較瘦嗎

mysterydream 05/04 09:27兩千大卡太多了 起碼控到一千二吧

duxxlux 05/04 09:45看量

Andebull 05/04 10:03（以我4個月前代謝比較差的狀況下），午

Andebull 05/04 10:03餐只吃菜2小時消化到血糖剩下不到100mg/

Andebull 05/04 10:03dL（不運動）所以我自己不可行（因為還

Andebull 05/04 10:03要工作。麥當勞9號餐（不加點和無糖飲料

Andebull 05/04 10:03+大薯），我要運動（走路）1小時，但是

Andebull 05/04 10:04你晚餐還多一碗牛肉麵（我控制血糖時沒

Andebull 05/04 10:04試過牛肉麵所以不知道要走多久）。以上

Andebull 05/04 10:04感想請供參考

sufferlove 05/05 02:20熱量赤字就有用了，都吃馬鈴薯一樣可

sufferlove 05/05 02:21以減肥，只要熱量赤字就行