[問卦] 肥宅體重焦慮嚴重該如何緩解
體脂計已經沒電很久
但完全不敢站上去
去超商賣場買東西第一個看的都是熱量
也有嘗試著做一點不傷膝蓋的運動
168斷食跟生酮飲食也試過
即使如此還是個死胖子
對於無論做什麼都會發胖的自己
一想到體重就很難過很焦慮
有沒有該如何緩解這份焦慮der
相關八卦 ob’_’ov?!
--
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推
漬鯊
噓
尻 用力的尻
推
簽下去
推
先來一桶全家餐加肥宅快樂水壓壓驚
噓
火化
→
沒救了,自盡吧
→
在這裡問都是一律回答先吃炸雞
推
最近風大 人要比車重
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花大錢 買瘦瘦筆
推
由愛故生憂 由愛故生怖 若離於愛者 無憂亦無怖
推
求助減肥門診 確認是不是身體哪邊有狀況
→
或提供適合個人的減肥指引
推
bmi多少
→
嚴重到聞到味道想吐 只接受飲料
→
每天吃少少就瘦了
→
我正在踩著飛輪看這篇
推
找女生散步聊天
推
飲食控制多久? 有維持1個月以上嗎?
推
運動阿 不然咧 其實如果你身體沒問題
→
一星期動個3 4次 每次15分就夠了
→
強度高一點 不要散步或慢跑那種的
→
先去做個血檢 看血糖血脂數值 不高就繼
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續吃 太高怕死就會忌口了(我4後者QQ
推
看片時就運動
推
如果你有在控熱量但還是一直肥 先去看
→
醫生加做檢查吧 有時是身體的確異於常人
推
吃麥噹噹喝肥宅快樂水
→
想想火化的時候至少你會很香
推
火化的時候很好燒 不覺得很幸福嗎
→
盡量吃, 吃的快樂就好
推
戒糖啊 傻瓜
噓
什麼易發胖 你就是攝取過多熱量 不要怪東
→
怪西 胖的人真的很沒責任感 對自己的責
→
任感
39
[問題] 168斷食法要多久才會有成效?之前試過很多種減肥法 發現生酮還蠻有效的,大概用了一個月左右 還是放棄了,因為沒有澱粉的生活太難過 不過在嘗試生酮的時候,發現大多數人都推斷食法 想說就來試試看,用最簡單的16833
[減肥] 多囊/斷食,非新手減脂本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:女 年齡:26 身高:15917
[討論] 斷食100小及復食後1周體重變化心得及討論先簡單自我介紹一下,好讓其他人判斷是否有參考價值。 基本上我體重是病態肥胖,這點是毫無疑問的。 但隨年齡增長也是時候好好面對自己。 因為家中是有慢性病史,而我"目前"沒有任何慢性病。 ==12
[減肥] 間歇性斷食第1-9天本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:女 年齡:29 身高:16210
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐: : ※ 引述《wadashi1 (阿拉丁)》之銘言: : : 168是把一天中要吃的集中在8小時內, : 8小時是開食窗口 :5
[討論] 真的有人瘦不下來嗎之前看過一篇文章說有人試過任何方法體重都瘦不下來 例如168、生酮飲食等 好奇真的存在嗎?? --6
[問卦] 生酮飲食可以持續多久?肥宅我目前生酮飲食第三天 目前每天168只吃午晚+生酮+重訓 體重終於掉了一點點 上個月嘗試204不到一個禮拜就受不了改成168了 親戚很多都跟我一樣都是胖子,胖子真的會遺傳,吃少也會胖4
Re: [閒聊] 斷食這種減肥法斷食5天,是怎麼斷?完全不吃嗎? 我認為是完全不吃 <-- 不可取。 完全不吃有相當大的危險和風險。 想要減肥、減脂,我同意飲食控制>運動 飲食控制大概占成敗的75%~80%1
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔會建議妳不要只是單純飲食控制,必須要運動+充足休息。 我個人去年開始嘗試減肥,當時體重最高是93公斤 一開始用類似168的斷食方法的確有瘦到88公斤 但之後還是因為貪吃很快又回到90公斤附近 後來開始加入運動跟充足的休息才開始展現成效
爆
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