[問卦] 健人必喝 肌酸or高蛋白？O_o

bill403777 03/01 17:03喝洨有用嗎

ncc5566 03/01 17:03五樓每天必喝洨

k385476916 03/01 17:03乳清

WeGoStyle 03/01 17:03我喝肌酸

dklash 03/01 17:03還不是都被分解成胺基酸才吸收

Fezico 03/01 17:03高蛋白啊，沒在動最少安慰劑喝惹還有飽足

Fezico 03/01 17:03感。肌酸是三小？

hyuchi0202 03/01 17:04你去吃三塊雞胸肉 明天就蛋白尿了

Guoplus 03/01 17:04肌酸比都市傳說講的高蛋白還要傷腎ㄏ

dklash 03/01 17:04吸收完還不是靠自體合成

Lailungsheng 03/01 17:04/熱狗王 被健身耽誤的

jasin0425 03/01 17:28剛開始都不用 強度上去了 才需要

good90150 03/01 18:40適量的蛋白質很重要，之後再搞肌酸

ShaNe1993 03/01 18:40相反了，高蛋白是補足一天吃不夠的

ShaNe1993 03/01 18:40蛋白質，肌酸才是只有要刺激肌肥大

ShaNe1993 03/01 18:40的額外營養品，正常人根本不需要

scott112 03/04 13:39而且有的人吃肌酸會沒有效果。 要吃了

scott112 03/04 13:39才知道自己是不是那種人不用花這個錢