[問題] 營養補充品有吃就有差，是正確觀念嗎

dakkk01/30 17:16一堆補品裡面有這些成分 乳清 preworkout

hodyangel01/30 17:16教練超厲害@@

dakkk01/30 17:16很少單買 這樣很花錢

xxtuoo01/30 17:16也買太多 教練賣的嗎 很會喔Zzz

sumton01/30 17:271樓你錯了，如果是在正確的管道買，分開購入才是真的省

sumton01/30 17:31另外這些的確有幫助，但不懂份量跟攝取觀念的話，我覺得

sumton01/30 17:31綜合維他命幫助比較大

eric532101/30 17:39每個人缺的不同 可以看看自己缺少啥

adaplant01/30 17:46「訓練量夠大」就有差

ggyunyun01/30 17:54CP值高 只買肌酸 乳清 其他很多都是誇大功效

SSS022701/30 17:54個人會吃魚油 綜合維他命 肌酸 其他偶爾買

ggyunyun01/30 17:54BCAA=屎

adaplant01/30 17:56訓練量跟強度沒到那邊 大部分吃了也是浪費

adaplant01/30 17:56延伸參考 https://youtu.be/gdrbg5BPXow

adaplant01/30 17:57health.udn.com/health/story/6034/4216851

Harrison181401/30 18:12基本的乳清跟肌酸很夠了吧...除非你要比賽或是職業

Harrison181401/30 18:12健美選手那就因人而異了

sm98151201/30 18:18基本正確

wsx29701/30 18:41肌酸乳清就好 錢省下來出國玩 小心被騙錢

Tiiiiing01/30 19:01同五樓，人家有錢就沒差副作用大概只有燒錢吧

cjchiu01/30 19:12錢多就吃啊！一般人吃不起這麼多，也很難有結論

Chan9114301/30 19:351.2

virussheng01/30 19:35新手吃那麼多也是吃健康的而已，對運動表現幫助有限

nefrain0101/30 19:39他是要進軍職業？

CO201/30 20:02營養食品看自己預算 能買就買來吃

CO201/30 20:03本來吃就是最花錢的 運動只花月費跟時間

onezillion01/30 20:04乳清，肌酸，鋅錠，高劑量B群，綜合維他命，我吃這些

CO201/30 20:05有些單身的或小家庭很難餐餐均衡飲食 所以靠補充保健食品很

CO201/30 20:05划算

CO201/30 20:06有錢的話我也想都買來補充

GrandpaM01/30 20:18這教練推銷功力真是一流 當教練好可惜 但坦白講 吃跟睡

GrandpaM01/30 20:18是最好的補充 沒有吃跟睡其他都免談 額外補充肌酸跟乳清

GrandpaM01/30 20:18就足夠了

Linus080701/30 20:52BCAA個人覺得沒必要，仔細看乳清成分其實裡面就有了

Linus080701/30 20:53訓前證實有效的也只有肌酸和咖啡因

momoforever01/30 21:04補品網路都有資料@@

u951753549701/30 21:17很多食品一般沒在運動的也要攝取啦，別跟健身混為一

u951753549701/30 21:17談

h82123101/30 22:45平常吃的夠都不需要啊 補充就是補充 我連乳清都是看情況

h82123101/30 22:46喝 反正有長就好

gigi03050701/31 04:29光沒有副作用這一句就可以斷定唬爛的。是在做直銷膩。

Darkword198701/31 05:57你怎麼有辦法把別人的清單記得這麼清楚

hochopin01/31 08:32要吃 我也吃很多種 自然的練法 訓練量很大的話，補充品

hochopin01/31 08:32要有一個觀念-寧可多吃

nynn111101/31 09:01這教練是藥頭嗎

IcePhoenix01/31 09:14喝飽賀寶

DabouLin01/31 10:29葡萄糖！? 買純葡萄糖幹嘛

keney96381701/31 12:25葡萄糖有助肌酸吸收，適用純肌酸用

keney96381701/31 12:26可是我覺得沒啥差

timgame01/31 13:04這教練真會

melo042601/31 20:19聽起來像賀

peterchou02/01 18:40我吃肌酸沒感覺