[問題] 健身營養補充品入手管道

rax001020506/16 06:48為什麼都是新手在問這種問題？以換算成肌肉的cp值來

rax001020506/16 06:48說你該做的功課不是這個吧，都不確定自己練不練得下去

rax001020506/16 06:48了

audi100506/16 07:26最簡單入手方式是蝦皮，建議先用咖啡 代替pre workout

audi100506/16 07:26 ，這些對新手不是很必要的，還有耐受性問題。

VidorGu06/16 07:30我以前喝過蛋白也練過一陣子，那時候排斥補充品

VidorGu06/16 07:32最近重新回來，觀念有調整，所以打算嘗試看看

VidorGu06/16 07:32感謝樓上大大的鞭策與意見

FERRE06/16 08:01肌酸大缺貨

VidorGu06/16 08:09 https://i.imgur.com/U6eqtGg.jpg

yenkuass06/16 08:12urmart還有肌酸 preworkout坦白說不喝也無所謂

sumton06/16 08:36我不會說新手就不能補充額外元素這種屁話，肌酸正常攝取

sumton06/16 08:36的情況下就算非健身的運動人也可使用，但preworkout你要

sumton06/16 08:36思考的是內容物，作為一種自然興奮劑事實上現成的preworko

sumton06/16 08:36ut裡不少都是非必要的元素，真正有大幫助的其實就咖啡因、

sumton06/16 08:36肌酸、精/丙/瓜胺酸、B群，單方買都很便宜合起來賣你爆貴

sumton06/16 08:36。對於一個健康練的人來說更應該補充的其實是綜合維生素，

sumton06/16 08:36很多人缺乏的其實都是D.E.鈣.鎂.鋅等基本元素而已

sumton06/16 08:39然後高雄的話可以去楠梓的學生營養看看大多都有

usbeef06/16 10:01其實就咖啡因碳水練前稍微補一點就夠了…

wsx29706/16 11:14Pre workout不推 喝杯黑咖啡就好

segundo32606/16 12:01肌酸以前很便宜現在超缺的

iamgodisme06/16 13:19Pre非必須 肌酸大缺漲很多 如果你指定要on可以去百貨

iamgodisme06/16 13:19公司保健專櫃看看 上次有看到貴到哭

PILICATCAT06/16 13:44想了解有運動習慣的人 大概需要補充那些營養素呢?

TheoEpstein06/16 14:00其實sumton板友已經講完了....就是那些

VidorGu06/16 15:08 https://i.imgur.com/9UIQYA3.jpg

Tiiiiing06/16 19:32想買來玩可以先c4 JYM副作用太強

Tiiiiing06/16 19:32但通常沒喝完就會先受潮丟掉XD

Tiiiiing06/16 19:32買得到的話肌酸可以比pre優先考慮

Santander06/16 19:51JYM尻一匙沒感覺

eric2148906/17 01:47JYM我要1.5～2匙才有感

ceca06/17 10:51蝦皮....

ceca06/17 10:52肌酸買果果堅果...便宜好喝.