[問卦] 180/70的男生算細狗嗎?
如題
之前在網路上看到
宣稱自己深蹲130Kg能做組
後來發現他180/70公斤
請問真的能蹲130公斤12下嗎
還是微蹲?
我看他大腿是細狗無誤啦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.218.51 (臺灣)
※ PTT 網址
推
五樓想肛
→
細狗 支那人膩 = =!
推
你有勃起嗎
超硬 拳頭 到處在網路上嗆人嘴人的後門仔
※ 編輯: cuba391156 (42.71.218.51 臺灣), 03/13/2025 16:04:39推
5樓細屌
→
你是不是想肛人家
→
有可能 你看舉重的體重都很重嗎
推
細狗不是指懶叫嗎?
噓
484饞人家尿尿的地方?
→
你已經被統戰了
噓
細狗又是哪來的詞?
→
嗆三小幹
→
180/70 妹仔的最愛
→
標準身材,我高中172/54公斤才真的
→
是細狗
→
看體重又不准 搞不好精壯
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[建議] 1個月了 感覺不到進步是這樣 小弟從8月中開始接觸重訓 那之前只有維持運動習慣而已 那時候跟朋友測最大肌力 本身172公分,體重60kg35
[心得] 深蹲蹲越低,屁股練越翹深蹲是健身房內最常見的訓練動作之一,不論目標是增加肌力、提升運動表現或練出強壯 的大腿或臀部,都是絕佳的訓練動作選擇。 但很多人可能不知道,深蹲動作在執行上的差異可能會導致不同的訓練效果,一篇研究 (Kubo et al., 2019)調查了深蹲到底(約膝關節屈曲140度)與深蹲至一半(約膝關節屈![[心得] 深蹲蹲越低,屁股練越翹 [心得] 深蹲蹲越低,屁股練越翹](https://i.imgur.com/f5c9UkLb.jpg)
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Re: [問題] 深蹲如何進步?假如你經濟許可,那麼找個專業的教練指導一陣子,應該會是最佳解 但假如你和我一樣,只是練健康的,沒有要參加比賽,也沒打算花錢請教練 目標不是肌肉線條,而是增加力量 或許你可以試試我自己嘗試的一些方法 一、微幅的漸進負荷:重量訓練的基本觀念,就是漸進負荷24
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[建議] 深蹲討鞭影片為深蹲120 x5 可以請大大給點深蹲建議 覺得非常難進步 臥推已經可以105 公斤 硬舉170公斤 但就唯獨深蹲一直上不去 蹲起來每次都覺得吃力![[建議] 深蹲討鞭 [建議] 深蹲討鞭](https://img.youtube.com/vi/I3Ta_73S2ng/mqdefault.jpg)
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Re: [問題] 深蹲如何進步?之前很喜歡深蹲 沒有一週是不深蹲的XD L板友講的經驗讓我很有共鳴 所以想補充一些個人訓練經驗XD 最後再講一下最近看到的一些觀念 : 一、微幅的漸進負荷:重量訓練的基本觀念,就是漸進負荷 : 只是為了能微量漸進負荷,健身房可能得有0.25、0.5和1公斤的小槓片![Re: [問題] 深蹲如何進步? Re: [問題] 深蹲如何進步?](https://img.youtube.com/vi/rg6HgZ6xdqA/mqdefault.jpg)
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