[問卦] 選放假日輕斷食是不是比較好?
上班日斷食好像比較難 同事都在吃飯 你在那邊不吃都會問你怎了
再說不吃東西 女同事送東西來給你吃 不馬上吃 女同事三不五時也會催你
直接拒絕女同事說我不想吃 她們又會難過
我想想是不是在假日選擇斷食比較適合?
有沒有八卦?
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推
都放假了 還有苛責自己幹嘛
推
麻辣鍋吃起來阿
推
我是周末輕斷食 六日不吃晚餐
噓
輕斷食是殺小
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[閒聊] 斷食會受到周遭人冷嘲熱諷嗎?最近開始斷食,幾乎不太吃飯,或是吃飯時間跟別人不一樣,遇到最多問題就是你不吃這 樣有力氣工作嗎之類的 例如:工作時大家午休都會一起行動去哪家店吃飯再回辦公室,在家時跟家人一起吃飯, 一旦你拒絕跟他們一起吃飯問題會很大 開始挑戰你斷食根本邪教,只吃肉不吃飯,會有各種理由來阻止你斷食39
[問卦] 不吃早餐不就168斷食了嗎?感覺也不用特別規劃啊 18點吃晚餐 到隔天早上10點就有16小時了 還可以吃個早午餐 168斷食法乍看之下有點嚴苛35
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點16
[閒聊] 錯誤斷食的反效果剛看到營養師談斷食可能的反效果 自己中了幾個... 因自己過去沒什麼時間和體力動 就一直以斷食法減肥4
[問卦] 為什麼不叫168集中進食法168斷食法 16個小時不吃 用剩餘的8小時進時一日所需的營養 不但避免節食造成的危害 還能控制胰島素達到減肥的效果 比生酮或不吃東西安全很多6
[閒聊] 嘗試過斷食嗎現在好像很流行各種斷食 身邊也有在實施168斷食之後 成功減掉不少重量的實例 但自己本身上班需早起 也無法不吃早餐1
[問卦] 斷食是不是沒錢吃飯的最好藉口以前沒錢吃飯 一天只能吃一餐 中午在公司往往不會吃 只能獨自喝水休息 同事看到後問起我原因後 總是投以同情的眼光 現在不同了X
Re: [問卦] 斷食法真的那麼好?之前斷食兩個月,三日一餐七分飽,全穀全素不吃冰不吃甜,體重9X->7X 腰圍10X>8X,身體很多慢性症狀全部逆轉。 有拍YT影片上傳,那時候醫學版跟體適能版都有放,斷食期間沒補充營養品 沒補充鹽分,不吃就是不吃,也沒喝特別多水。 影片看的人越來越多,怕被同事認出就不開放了。1
Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題同是朝九晚六的上班族,分享一下個人經驗。 168間歇斷食,剛開始的減重成效確實是滿不錯的, 但維持一段時間後,效果其實就越來越不明顯。 如很多人所說,現在我會覺得減脂並不是非執行168斷食不可。 不過因為斷食對我有其他好處,所以我還是持續執行了八個月,目前已經斷了斷食。![Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題 Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題](https://cdn-images-1.medium.com/max/1200/1*Z4NbGaxMIcKVyhcB_0czWA.png)
Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦168現在退流行了啦 現在都流行52斷食 一個禮拜挑五天正常飲食 另外兩天不要吃 一天不吃就少2000卡了