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Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化？

EZX 發表於 2024/6/12 下午7:59:53
看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化？作者
EZX
 (鳥頭)時間推噓 7 推:8 噓:1 →:4

※ 引述《jeff785chen (raincat29)》之銘言：
: 欸我阿肥啦 應該各位社畜不上健身房
: 能持之以恆的運動 就是跑步了吧
: 成本最低 家裡附近有國小或公園就可以跑步了
: 那每天堅持跑步三十分鐘
: 至少六分速 身體會有什麼變化
: 有八卦嗎？
: -----
: Sent from MeowPtt on my iPhone
:
BMI會變正常範圍

臀部跟大腿會變粗

最好搭配些微健身維持上半身體態

因為跑步會減少肌肉

接著免疫力變很好

以前很容易感冒的變很難感冒

同辦公室感冒一輪了

就我都沒症狀

缺點就是臉會顯老

膠原蛋白流失

偶爾還是要打玻尿酸

但是身體器官跟組織會比較年輕

還有跑半馬可以進到2小時內

體能素質至少贏過50-60%台男

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.204.212 (臺灣)
※ PTT 網址
→

XXXXBANG 06/12 20:01外面空氣很糟餒

推

b0d 06/12 20:03空氣不好，那就去國小裡面跑。

推

curlymonkey 06/12 20:04空氣遭 膝蓋壞掉 嘻嘻 永遠都是這些

推

tools 06/12 20:09臉真的會顯老嗎?

推

karney 06/12 20:09六分速跑半馬進不了兩小時啦 數學問題？

→

syntax123 06/12 20:09https://i.imgur.com/bWcWUMt.jpg
→

chpen 06/12 20:10請問微健身是什麼？

推

coffee112 06/12 20:11戶外空氣 qq 身體保重 記得要按時體檢

推

coffee112 06/12 20:13上次看有鄉民提到相關檢查過

推

linda17a3 06/12 20:15男的還打玻尿酸？打鳳凰電波吧

→

kenryu 06/12 21:15你要出錢逆
推

finasoul 06/12 21:41靜態心率會變低 最大攝氧量會變高

噓

WO0820 06/13 10:11嗚嗚 我進不到兩小時 很遜
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