[問卦] 減肥是不餓入睡還是帶點飢餓感入睡最好?
最近有人說減肥要帶點飢餓感入睡對減肥來說效果才是最好的
如果只是不餓入睡對減肥來說效果沒這麼好
有沒有到底哪種比較好的八卦?
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168斷食法
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不重要
推
飢餓入睡 睡前四小時空腹
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這段時間會燃燒能量 隔天早上
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起床量體重通常都會瘦一些
推
當然是飢餓 但忍得住嗎
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然後失眠 隔天基代低 暴飲暴食
推
減肥就是要有點餓感
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[閒聊] 控制體重但是半夜肚子餓如題，最近在控制體重 但每次生理期前一週食量都會變大 加上晚上習慣看個書滑個手機再睡 半夜超容易肚子餓 我有試過喝國寶茶和喝鹽水17
[問卦] 餓到睡不著是減肥必經之路嗎體重破百 正在執行168 下午5點吃完晚餐就沒再吃東西 晚餐去自助餐夾了菜和肉 沒吃白飯 晚上去公園走路走了1小時 半夜1點躺下去睡 滿滿的飢餓感6
[問卦] 為什麼睡起來就不餓？大家有沒有發現 就是睡前很餓 但是忍住後，睡起來就不餓了 然後就一直不餓 有時吃早餐只是因為譬如今天有重要的事情，認知上覺得要吃比較好，所以才吃2
Re: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣這讓我想到. 上次生病. 第一天睡了20個小時. 第二天睡了1x個小時. 第三天好多了,不過身體無力.
[問卦] 跳繩跟跑步哪個比較適合減肥如題 朋友最近打算減肥 所以一直陽台跳跳繩 最近鄰居在搭電梯的時候 建議跑步減肥效果比較好
[問卦] 吃飽才有力氣減肥 這句話有道理嗎?如題阿 最近看到金鐘國的節目 跟女團妹子說 吃飽了才有力氣減肥 但現在不是很流行168 16小時不進食 8小時吃1
Re: [閒聊] 女孩兒們都是怎麼克服飢餓感的？減肥最重要的不就是不要挨餓嗎？ 你肚子餓就吃點東西 但是不要吃太多 只要把飢餓感消滅就好了 除非你很閒沒事做X
[問卦] 大家會不會覺得吃宵夜早上容易餓？就是很神奇的一件事。 如果晚上不吃宵夜，也就是18:00前吃完晚餐。 然後晚上的時候會餓，但是熬過後入睡，早上起來就完全不餓，也不想吃東西。 大概快中午才有想吃的慾望，也可能是心理因素，因為知道自己太久沒吃東西了。 但是如果晚上吃宵夜，也就是大約23:00吃宵夜後入睡，早上起來會有一點點飢餓感，
跳繩2年的心得從疫情開始… 因為長期坐著都沒在動 所以不出意外的越來越胖 胖到制服扣子都爆開了 才開始著急 但健身房沒開 那時候出去跑步也規定要戴口罩
Re: [討論] 減肥好難我最近因為控制血糖 所以早餐都吃雞胸肉 其實效果還不錯 因為看起來小小的 但因為升糖指數低 所以到中午前都不會餓
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