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Re: [討論] 減肥好難

看板WomenTalk標題Re: [討論] 減肥好難作者
yokann
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我最近因為控制血糖

所以早餐都吃雞胸肉

其實效果還不錯

因為看起來小小的 但因為升糖指數低

所以到中午前都不會餓

也許可以考慮改變看看飲食習慣

我180公分,72公斤

體重再減有限 只能從食物上面去著手

挑好一點的食物 可以降低飢餓感

對於減肥來說應該會有些幫助

只是早餐就沒辦法吃漢堡蛋餅三明治了

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