Re: [問卦] 健身一定要請教練嗎
之前跑健身房時
我對面的一個肥宅請了一個女教練
臉還蠻清秀的 身材又好
女教練都很貼近的幫肥宅輔助器材
奶都貼上去了
當時我不小心脫口而出: 突然好想請教練
肥宅聽到我說的話 跟我對眼挑眉了一下
我當下馬上知道 原來這才是肥宅的目的
好教練 不請嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.51.49 (臺灣)
→
看看你的口袋還是算了吧
→
錢拿出來
→
上個圖很難嗎
噓
窮，就閉嘴
推
同樣的錢去越南店花不是更爽嗎
推
結果約簽了派個猛甲給你，一樣有大奶就是
推
所以他是在暗示你等等到淋浴間一起鍛鍊？
→
都硬了也不能幹 下課後感覺也是挺噓的
15
首Po最近我朋友會去免費員工的健身房 裡面有人說你應該這樣 這姿勢要這樣 動作要這樣 最好請教練調整你的動作姿勢 他也只是練身體健康的11
先說結論 如果是新手而且沒有朋友的話 十分建議初期先找教練 看影片只能學到姿勢 但是感受度很難一下就抓到
原文下面很多，學音樂學語言可以自學的 我真的忍不住想說 這些才藝跟興趣類自學都沒問題，也不會受傷 除非你彈吉他、彈鋼琴彈太久彈到肌肉勞損性發炎，練發音練到喉嚨沙啞 不然這些東西通通都不會受傷2
拎北的經驗 如果你以前沒有體育相關背景 健身一定要請教練 因為健身的姿勢正確非常重要 錯誤的姿勢會讓你花100的力氣 只練到10的效果4
健身教練已經把人民都洗腦了吧 中秋節要烤肉 結婚要多套禮服 三次進場 這都是商人的洗腦啦 健身教練要請教練3
大叔也是健身新手，1月上教練課到現在 去年11月加入會員時，也是抱持著看影片自己練一練就好了 但是都只能做機械式，啞鈴也做得歪七扭八的 去年12月時找教練測Inbody，肌肉才長一點點 自以為有在健身，吃了一堆，脂肪反而上升
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