Re: [問卦] 戒糖有多難..
我覺得事情就是要大刀闊斧的做
糖上癮是
吃了會一直想吃的東西
除非斷根 前面說的開始減量 到最後還是無法根除
這我很有經驗 從去年七月開始到現在
時間雖然不久 但就真不會想吃 不會想喝有關甜的東西了
頭一個禮拜 前幾天會出現禁斷症狀確實會比較難過
熬過去第一個星期就能看到新世紀了
肥仔共勉之
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.84.227 (臺灣)
→
人生苦阿 有次戒兩個月吧 喝了同事請的手搖又開始了
→
澱粉算不算
推
其實尼安德塔人都吃肉比較多
→
我覺得被關起來吃飼料比較可能戒掉.....
→
你484看到祖父在跟你招手要你過去~
噓
動物天性就愛吃糖 適量就好 搞不懂鼓吹戒糖是要衝三小
→
戒糖不是戒醣
6
記得以前念書的時候,三不五時渴了就超商一瓶飲料, 宵夜常常抓餅加珍奶,還是奶精那種,點個半糖,就覺得有節制了, 後來看到一位長輩年輕就得了糖尿病還鐵齒飲食不忌, 後來晚年慘到截肢,眼睛看不到, 有看到時都是躺在床上呻吟,斷肢還有殘留的感覺跟痛覺吧!1
高血糖會傷害哪些器官 1，腎臟：大量葡萄糖摧毀過濾器，腎臟功能是不可逆的，統計上有一半洗腎病人是糖尿 病引起。 2，眼睛：糖尿病會造成眼睛失明 3，血管心臟：血管硬化，堵塞，中風![Re: [問卦] 戒糖有多難..](https://i.imgur.com/aSWLtyub.jpg "Re: [問卦] 戒糖有多難..")
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我戒過，而且滿成功的 一開始會很痛苦，總覺的一天沒喝點糖就怪怪的 但就是用意志力忍耐 一堆人說不用一口氣全戒 說這種話的，你們有多少戒糖成功的...83
首Po 本人因為年紀大了，身體一堆毛病 開始戒糖... 這個月開始看書準備戒..才發現 冰箱儲藏櫃子一打開 全部都是各種糖製品...在看看自己的飲食習慣..也是一大堆糖跟澱粉類的食物 開始逐步改變自己的飲食習慣，改變自己習慣的食譜 調整冰箱跟櫃子裡面的東西 花了快一個月 已經開始逐步減少 但還是覺得自己攝入量破表...2
這題我知道 那個張阿月紅茶冰等等會發文開始講解人類味蕾的機制跟嬰兒出生時的生存保護機制（愛 吃糖是為了最早開始辨別能吃或不能吃的東西），然後解釋說為什麼糖難戒又可能會干擾 大腦運作，最後用胡歌老公、王凱老公、業業老公的醬汁的糖份比例做結尾 --X
戒菸的人如果再抽菸就是失敗了 都喝可樂了還敢說自己戒糖成功 會不會笑死人？ 事實就是只有減糖，沒有戒糖 ※ 引述《afacebook (gg)》之銘言5
非專業分享自己的戒糖方式 如果是長期依賴糖導致胰島素分泌混亂的話， 可以嘗試赤藻糖醇，用這個自己做菜或做飲料。 這個東西有甜味但不會使血糖上升， 用這個調整一段時間觀察還會不會有攝取糖份後情緒不穩的狀況，5
先從飲料做起 我自己從25歲開始不主動喝含糖飲料大概八年 現在會碰到含糖飲料 大概就是那種贈品果汁 水果氣泡酒之類 平常就是無糖茶 美式咖啡 無糖氣泡水當飲料 近兩三年連奶都不喝 所以我也不喝拿鐵
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