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Re: [問卦] 戒糖有多難..

看板Gossiping標題Re: [問卦] 戒糖有多難..作者
elliotpvt
(小光)
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戒菸的人如果再抽菸就是失敗了

都喝可樂了還敢說自己戒糖成功

會不會笑死人?

事實就是只有減糖,沒有戒糖


※ 引述《afacebook (gg)》之銘言
: ※ 引述《klm (唐吉柯德的宿命)》之銘言:
: : 本人因為年紀大了,身體一堆毛病 開始戒糖...
: : 這個月開始看書準備戒..才發現 冰箱儲藏櫃子一打開
: : 全部都是各種糖製品...在看看自己的飲食習慣..也是一大堆糖跟澱粉類的食物

: : 開始逐步改變自己的飲食習慣,改變自己習慣的食譜 調整冰箱跟櫃子裡面的東
西
: : 花了快一個月 已經開始逐步減少 但還是覺得自己攝入量破表...
: : 發現戒糖 好難好難.....一少吃馬上情緒就不穩定 會很容易憂鬱...
: : 不知道大家怎樣戒糖的..
: 我戒過,而且滿成功的
: 一開始會很痛苦,總覺的一天沒喝點糖就怪怪的
: 但就是用意志力忍耐
: 一堆人說不用一口氣全戒
: 說這種話的,你們有多少戒糖成功的...
: 我之前試過慢慢戒
: 每個禮拜少一點,最後都失敗
: 結論就是,要戒就要一口氣
: 三個月不喝含糖飲料
: 慢慢你會發現身體真的變好
: 也不再那麼想喝糖
: 我現在一個禮拜,如果有跟朋友聚餐,或是在外面吃
: 偶爾會喝一兩杯可樂
: 但喝完就喝完了,不會像以前那麼想每天喝
: 結論就是,一開始一定要下猛藥,三個月,給自己一次機會,一丁點糖都不要碰,加



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mk552004/29 18:21每天的食物就有糖了 除非你只喝水

AAAntou04/30 12:53我哥就是整天在那強迫小孩東戒西戒 姪女差點2歲就死掉