Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?
我認識一個人
國中一年級是棒球校隊
後來轉練田徑
大學校隊，代表學校參加接力賽三連霸
個人紀錄5000m 13分42秒
目前是半程馬拉松全國紀錄保持人
3000m認真跑應該是8分內
綜藝節目上面有跑趣味性的3000m pk
跑8分13秒
https://youtu.be/Z6g6mEV9yb4
貼這個影片是想讓各位看看
耐力運動員的耐力有多恐怖
時速22～24公里，對他來說跑得輕輕鬆鬆
一般人撐沒幾秒就爆了
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.115.72 (臺灣)
→
靠
推
以前當兵的時候可以，中途有放慢一點 差不多12分吧，不
→
過一開始也是跑了20幾分 就喘的不行
推
這種職業級的，世界紀錄是7分20，不過現在鄉民也不差，現
→
在鄉民除了年薪300萬，懶叫30公分之外，還要多一個10分
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鐘跑完3000才夠格
推
3000跑10分鐘，年薪應該是千萬等級的啦...
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樓樓上忘記說多益995分
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那女的是誰 好像跑11分多欸
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女生是這位叫Sui
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全馬pb 3:07
4
下一系列，拉單槓、伏地挺身一次做xx下的人多嗎？ 開放軍中學長、士官長打罵跟洞八上場救援 有沒有五樓被狂甲抽插幾下會射出來的八卦？ --8
本肥現役乙組選手 3000m障礙約11分出頭，純3000m大概可以殺到10：40上下 哦，但是在乙組還是超爛啦。 M大前輩已經說的很好了 讓我補充一下自己這幾週跑過的課表![Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?](https://i.imgur.com/W7B4Bpmb.jpg "Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?")
5
本肥宅退伍大概9年左右 當年新訓90KG BMI高達31跑3K大概落在19分 後來下部隊以後第三個月已經可以跑進標準了 當時的標準比影片中的還嚴格一些 可以上網狗一下 101年國軍體能訓測實施計畫8
以前義務役 入伍前，我大約跑18分鐘 下部隊 湖口某5開頭的單位， 除了每週五放假前會跑步測3000M外 在來就是戰力測才會練跑 平常根本完全不跑步，以前在我們那邊，還有體力和時間練跑步代表很爽5
版上除了少數幾個真的有在練跑的勇者之外，一堆3000可以跑10-12分的都出來了，不過 前幾篇討論也有人打臉軍中場地就是不足3000，有的真實距離可能連2500都不到，所以前 幾篇用軍中成績以為自己跑很快的也是受害者，用了快樂表還不自知，不過蓋伊這種練肌 肉的沒練跑，成績這樣真的是不好看就是了，我自己勉強15分內吧！可是說實在在現實生 活中已經算快了，但是蓋伊至少沒造假就給推了，把軍中造假成績當真才是笑死，有些人3
3k要跑得快呢 你如果聽信健身房巨巨的肌肉腦整天hiit在那邊跳 好啦也許可以啦 15分鐘就是五分速撐個15分鐘 有點天份也許你可以氣喘噓噓的撐完31
在這串討論串變成唬爛大賽之前 讓本肥這個前乙組田徑選手 帶大家看看近年大專盃乙組的比賽成績： 田徑比賽很少比3000公尺， 只有3000公尺障礙賽3
15分只要是義務役都不難吧，印象中無法達成的都是志願役 15分應該有PR50吧，至於你說19'47不好意思我連影片都懶得點 這成績我只會想到沒在運動的雞掰女上兵 洞八到死吧，廢到連騙點閱率都騙不到 --23
這是我之前參加nike訓練營一個台北體大 女教練的練跑紀綠，我敢說ptt能跑的比她 快的男生除了路跑板以外，其他板應該是 找不到，3000公尺跑進15分不難，前提![Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?](https://i.imgur.com/oNNGLuhb.jpg "Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?")
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世界紀錄現在大概16分左右 懶得去查實際時間 以前時間更長 當兵隨便跑都18分內 說真的給適合的訓練及裝備
爆
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