Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?
我認識一個人
國中一年級是棒球校隊
後來轉練田徑
大學校隊，代表學校參加接力賽三連霸
個人紀錄5000m 13分42秒
目前是半程馬拉松全國紀錄保持人
3000m認真跑應該是8分內
綜藝節目上面有跑趣味性的3000m pk
跑8分13秒
https://youtu.be/Z6g6mEV9yb4
貼這個影片是想讓各位看看
耐力運動員的耐力有多恐怖
時速22～24公里，對他來說跑得輕輕鬆鬆
一般人撐沒幾秒就爆了
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F.
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.115.72 (臺灣)
→
靠
推
以前當兵的時候可以，中途有放慢一點 差不多12分吧，不
→
過一開始也是跑了20幾分 就喘的不行
推
這種職業級的，世界紀錄是7分20，不過現在鄉民也不差，現
→
在鄉民除了年薪300萬，懶叫30公分之外，還要多一個10分
→
鐘跑完3000才夠格
推
3000跑10分鐘，年薪應該是千萬等級的啦...
→
樓樓上忘記說多益995分
→
那女的是誰 好像跑11分多欸
→
女生是這位叫Sui
→
全馬pb 3:07
4
下一系列，拉單槓、伏地挺身一次做xx下的人多嗎？ 開放軍中學長、士官長打罵跟洞八上場救援 有沒有五樓被狂甲抽插幾下會射出來的八卦？ --8
本肥現役乙組選手 3000m障礙約11分出頭，純3000m大概可以殺到10：40上下 哦，但是在乙組還是超爛啦。 M大前輩已經說的很好了 讓我補充一下自己這幾週跑過的課表![Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?](https://i.imgur.com/W7B4Bpmb.jpg "Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?")
5
本肥宅退伍大概9年左右 當年新訓90KG BMI高達31跑3K大概落在19分 後來下部隊以後第三個月已經可以跑進標準了 當時的標準比影片中的還嚴格一些 可以上網狗一下 101年國軍體能訓測實施計畫8
以前義務役 入伍前，我大約跑18分鐘 下部隊 湖口某5開頭的單位， 除了每週五放假前會跑步測3000M外 在來就是戰力測才會練跑 平常根本完全不跑步，以前在我們那邊，還有體力和時間練跑步代表很爽5
版上除了少數幾個真的有在練跑的勇者之外，一堆3000可以跑10-12分的都出來了，不過 前幾篇討論也有人打臉軍中場地就是不足3000，有的真實距離可能連2500都不到，所以前 幾篇用軍中成績以為自己跑很快的也是受害者，用了快樂表還不自知，不過蓋伊這種練肌 肉的沒練跑，成績這樣真的是不好看就是了，我自己勉強15分內吧！可是說實在在現實生 活中已經算快了，但是蓋伊至少沒造假就給推了，把軍中造假成績當真才是笑死，有些人3
3k要跑得快呢 你如果聽信健身房巨巨的肌肉腦整天hiit在那邊跳 好啦也許可以啦 15分鐘就是五分速撐個15分鐘 有點天份也許你可以氣喘噓噓的撐完31
在這串討論串變成唬爛大賽之前 讓本肥這個前乙組田徑選手 帶大家看看近年大專盃乙組的比賽成績： 田徑比賽很少比3000公尺， 只有3000公尺障礙賽3
15分只要是義務役都不難吧，印象中無法達成的都是志願役 15分應該有PR50吧，至於你說19'47不好意思我連影片都懶得點 這成績我只會想到沒在運動的雞掰女上兵 洞八到死吧，廢到連騙點閱率都騙不到 --23
這是我之前參加nike訓練營一個台北體大 女教練的練跑紀綠，我敢說ptt能跑的比她 快的男生除了路跑板以外，其他板應該是 找不到，3000公尺跑進15分不難，前提![Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?](https://i.imgur.com/oNNGLuhb.jpg "Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?")
9
世界紀錄現在大概16分左右 懶得去查實際時間 以前時間更長 當兵隨便跑都18分內 說真的給適合的訓練及裝備
爆
[爆卦] 黃國昌罵黃捷散佈假訊息，垃圾！![[爆卦] 黃國昌罵黃捷散佈假訊息，垃圾！](https://img.youtube.com/vi/flQxamB4-MI/mqdefault.jpg "[爆卦] 黃國昌罵黃捷散佈假訊息，垃圾！")
爆
[爆卦] 美國前國防高層: 賴清德的護台承諾是空談![[爆卦] 美國前國防高層: 賴清德的護台承諾是空談](https://i.imgur.com/52kMJG3b.png "[爆卦] 美國前國防高層: 賴清德的護台承諾是空談")
爆
[問卦] 女友明天要去立法院遊行怎辦![[問卦] 女友明天要去立法院遊行怎辦](https://i.imgur.com/Dq1tWQzb.jpeg "[問卦] 女友明天要去立法院遊行怎辦")
爆
[爆卦] 國安機密林北算出來 天然氣只夠9天![[爆卦] 國安機密林北算出來 天然氣只夠9天](https://i.imgur.com/kElJOYZb.jpg "[爆卦] 國安機密林北算出來 天然氣只夠9天")
爆
[爆卦] 館長說沈伯洋摔到腦震盪 活該死好![[爆卦] 館長說沈伯洋摔到腦震盪 活該死好](https://i.imgur.com/6vZCltib.jpeg "[爆卦] 館長說沈伯洋摔到腦震盪 活該死好")
爆
[問卦] 政治狂熱份子為什麼大量轉移到Threads![[問卦] 政治狂熱份子為什麼大量轉移到Threads](https://i.imgur.com/HeOsALIb.jpg "[問卦] 政治狂熱份子為什麼大量轉移到Threads")
爆
Re: [新聞] 「我藐視國會」全台串聯 明天7縣市![Re: [新聞] 「我藐視國會」全台串聯 明天7縣市](https://i.imgur.com/a0WVXALb.jpeg "Re: [新聞] 「我藐視國會」全台串聯 明天7縣市")
爆
[問卦] 如果中共突然打下離島？![[問卦] 如果中共突然打下離島？](https://i.imgur.com/RYkWPZOb.jpeg "[問卦] 如果中共突然打下離島？")
爆
[問卦] 其實改革只要白綠共推就沒事了吧！![[問卦] 其實改革只要白綠共推就沒事了吧！](https://i.imgur.com/WrJ5O2ob.jpeg "[問卦] 其實改革只要白綠共推就沒事了吧！")
80
Re: [新聞] 黃國昌闢謠漏洞百出？苗博雅逐一攻破![Re: [新聞] 黃國昌闢謠漏洞百出？苗博雅逐一攻破](https://i.imgur.com/47j5gEtb.png "Re: [新聞] 黃國昌闢謠漏洞百出？苗博雅逐一攻破")
爆
[問卦] 雨傘哥打錯人 也拿到終身免費票喔![[問卦] 雨傘哥打錯人 也拿到終身免費票喔](https://i.imgur.com/m1pYIgkb.jpeg "[問卦] 雨傘哥打錯人 也拿到終身免費票喔")
92
[問卦] 長輩：現在是在抗議什麼？怎回答？![[問卦] 長輩：現在是在抗議什麼？怎回答？](https://i.imgur.com/iumKpcIb.jpeg "[問卦] 長輩：現在是在抗議什麼？怎回答？")
70
Re: [爆卦] 美國前國防高層: 賴清德的護台承諾是空談![Re: [爆卦] 美國前國防高層: 賴清德的護台承諾是空談](https://www.taipeitimes.com/assets/images/TaipeiTimesLogo-1200X1200px_new.jpg "Re: [爆卦] 美國前國防高層: 賴清德的護台承諾是空談")
爆
[問卦] 台大生發傳單說明天要上街頭？![[問卦] 台大生發傳單說明天要上街頭？](https://i.imgur.com/rk29jmcb.png "[問卦] 台大生發傳單說明天要上街頭？")
爆
[問卦] 用造謠讓人民上街頭沒觸犯煽動罪嗎？![[問卦] 用造謠讓人民上街頭沒觸犯煽動罪嗎？](https://i.imgur.com/esrIpyRb.jpeg "[問卦] 用造謠讓人民上街頭沒觸犯煽動罪嗎？")
爆
Re: [新聞] 黃國昌闢謠漏洞百出？苗博雅逐一攻破![Re: [新聞] 黃國昌闢謠漏洞百出？苗博雅逐一攻破](https://i.imgur.com/WjCVBWBb.jpg "Re: [新聞] 黃國昌闢謠漏洞百出？苗博雅逐一攻破")
62
[問卦]國外聲樂老師：我超愛林俊傑演唱 他太強了![[問卦]國外聲樂老師：我超愛林俊傑演唱 他太強了](https://img.youtube.com/vi/5ts5I3dp6Jo/mqdefault.jpg "[問卦]國外聲樂老師：我超愛林俊傑演唱 他太強了")
65
[問卦] 中捷砍人案 沒人死亡的關鍵是什麼?![[問卦] 中捷砍人案 沒人死亡的關鍵是什麼?](https://i.ytimg.com/vi/K5gJx2eirVk/sddefault.jpg "[問卦] 中捷砍人案 沒人死亡的關鍵是什麼?")
69
[問卦] 羅密歐與茱麗葉的女主角差好多![[問卦] 羅密歐與茱麗葉的女主角差好多](https://i.imgur.com/dOCIcTQb.jpeg "[問卦] 羅密歐與茱麗葉的女主角差好多")
67
[問卦] 為什麼現在會發生社會運動？66
Re: [新聞] 「我藐視國會」全台串聯 明天7縣市開戰![Re: [新聞] 「我藐視國會」全台串聯 明天7縣市開戰](https://i.imgur.com/DkefG1ub.jpeg "Re: [新聞] 「我藐視國會」全台串聯 明天7縣市開戰")
60
[問卦] 請問明天會吹到多少人？![[問卦] 請問明天會吹到多少人？](https://i.imgur.com/ekqkb5ib.jpeg "[問卦] 請問明天會吹到多少人？")
54
[問卦] 怎文組講的好像台積電做代工就不用創新？48
[問卦] 為什麼很多覺青女說愛國，可是卻不想當兵？![[問卦] 為什麼很多覺青女說愛國，可是卻不想當兵？](https://i.imgur.com/yDPaeh4b.jpeg "[問卦] 為什麼很多覺青女說愛國，可是卻不想當兵？")
38
[爆卦] 台灣真的越來越獨了![[爆卦] 台灣真的越來越獨了](https://i.imgur.com/3PzNtzob.jpg "[爆卦] 台灣真的越來越獨了")
77
[問卦] 砍人事件台灣人什麼時候變那麼理性@@![[問卦] 砍人事件台灣人什麼時候變那麼理性@@](https://i.imgur.com/MtLClZ7b.jpeg "[問卦] 砍人事件台灣人什麼時候變那麼理性@@")
44
[問卦] 中國演習已經進步到包圍封鎖了嗎![[問卦] 中國演習已經進步到包圍封鎖了嗎](https://i.imgur.com/NcOMA9ib.jpg "[問卦] 中國演習已經進步到包圍封鎖了嗎")
66
Re: [問卦] 雨傘男其實救了長髮男一命?![Re: [問卦] 雨傘男其實救了長髮男一命?](https://i.imgur.com/itRQknJb.jpeg "Re: [問卦] 雨傘男其實救了長髮男一命?")
45
[問卦] 中共軍演不尷尬嗎？台灣直接不理欸![[問卦] 中共軍演不尷尬嗎？台灣直接不理欸](https://i.imgur.com/IJScQGob.jpeg "[問卦] 中共軍演不尷尬嗎？台灣直接不理欸")
44
[問卦] 這次社運能維持一週熱度滿厲害的吧？![[問卦] 這次社運能維持一週熱度滿厲害的吧？](https://i.imgur.com/eWdwngAb.jpeg "[問卦] 這次社運能維持一週熱度滿厲害的吧？")
![[問卦] 為什麼現在會發生社會運動？](https://i.imgur.com/aC4ZjWyb.jpeg180.217.251.151 "[問卦] 為什麼現在會發生社會運動？")