Re: [問卦] 每天跑五千也沒瘦

makinoyui 發表於 2021/6/30 下午5:10:50

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑五千也沒瘦作者

(ＥＭＴ大罪司教・六花王)時間Jun 30 17:10:50 2021推噓10 推:10 噓:0 →:10

強者小妹朋友說他從6月1號開始

每天跑10000公尺

今天終於要全勤滿一個月了

https://i.imgur.com/QndTT04.jpg

據他說速度不快

快走慢跑反覆穿插

一個月來有實行168斷食

控制卡路里攝入一天1750大卡左右

體重從6/1 66.8公斤

今天量是 64.2公斤

掉了2公斤左右

不過強者小妹朋友說他只有163公分左右

所以算微．肥宅

因該比較好減

大概是醬子 o'_'o

※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 本人183/ 80
: 死肥宅一個，
: 從上個月開始每天跑五千，持續一個月。沒瘦
: 我是空腹慢跑，跑完吃早餐
: 早餐內容
: 大冰奶+熱狗+鐵板麵+雞塊
: 午餐：炸雞腿飯+ 一包紅茶
: 晚餐：水餃*30+ 酸辣湯+炸醬麵
: 宵夜：滷味300+ 大冰奶
: 已經盡量吃清淡了，怎還不瘦？
:
:

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推

arickal 06/30 17:12推有圖

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franchy 06/30 17:131個月2公斤很好了如果是增肌減脂根本完美

推

fp737 06/30 17:13不過體態應該很明顯變化吧

推

King5566 06/30 17:14這麼認真哦

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felixr0123 06/30 17:15司教這麼勤勉卻沒成果一定是吃太多

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makinoyui 06/30 17:15天天都要發表飲料心得文o'_'o

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shcjosh 06/30 17:16減脂期也吃差不多1700kcal但我沒做有氧

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shcjosh 06/30 17:16，差不多10周達標

推

mysterydream 06/30 17:17163...這比肥宅還慘

推

GenghisKhan 06/30 17:19女生還好吧身高

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mysterydream 06/30 17:20喔女生我以為男的

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shcjosh 06/30 17:20不是說強者小妹嗎

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youtuuube000 06/30 17:23是強者小妹“朋友” 不知道是男是女

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shcjosh 06/30 17:24是強者”小妹朋友” 還是強者小妹的朋

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shcjosh 06/30 17:24友XD

推

neverending 06/30 17:27有人跟我一樣看成反覆抽插嗎

推

pita30 06/30 17:30一天一萬只瘦這樣，怪不得大家不想減肥

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kenkenken31 06/30 17:45一個月兩公斤的瘦法很自然很健康啊

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yodd 06/30 18:06推，現在要戴口罩跑，我沒辦法= =

推

Genie00581 07/01 00:00好猛，肥宅我跑完五千就感覺快升天惹

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