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Re: [問卦] 每天跑五千也沒瘦

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑五千也沒瘦作者
q76347kimo
(q76347kimo)
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※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言:
: 本人183/ 80
: 死肥宅一個,
: 從上個月開始每天跑五千,持續一個月。沒瘦
: 我是空腹慢跑,跑完吃早餐
: 早餐內容
: 大冰奶+熱狗+鐵板麵+雞塊
: 午餐:炸雞腿飯+ 一包紅茶
: 晚餐 :水餃*30+ 酸辣湯+炸醬麵
: 宵夜: 滷味300+ 大冰奶
: 已經盡量吃清淡了,怎還不瘦?
:
:
其實你是吃太多
如果吃少還不會瘦,就要看醫生了


肥宅我體重90幾時,吃少(午晚餐都吃半碗飯,一些菜,沒炸,沒宵夜,沒飲料),幾乎每天運動,體重還飆到100以上,於是就看中醫。

給中醫調整到75公斤後,停中藥2個月以上體重不增也不降,於是最近開始運動減肥

幾乎每天跑5000-6000公尺,才半個月,體重少2公斤了,腹部脂肪也從12掉到10

https://i.imgur.com/IM1sCGw.jpg


從運動手表來看,半個月跑86公里了

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whiteseyes 06/30 17:18半個月這樣跑太多了吧 注意膝蓋

Dia149 06/30 17:19那就跑五萬啊

EagleEmperor 06/30 17:25我試過一周五天重訓+有氧 吃的比基

EagleEmperor 06/30 17:25代少一點 三個月都沒瘦

EagleEmperor 06/30 17:26吃到比基代多300大卡就開始瘦惹

A80211ab 06/30 17:26你體脂掉的真不正常

OomaybeoO 06/30 17:26話說現在疫情可以去哪跑啊 台北

FUBAR 06/30 17:46你這不是跑了一個月?

austen911 06/30 18:25我知道我不該笑…但我不知為何看到中

austen911 06/30 18:25醫二個字出現,我就一直笑不停XDD減肥

austen911 06/30 18:25減到要看中醫我好難想像XDD

EagleEmperor 06/30 18:43中醫可以開藥 讓你不會有食慾

EagleEmperor 06/30 18:44聽說同學說 他吃藥 一整天都沒吃東

EagleEmperor 06/30 18:44西 也不覺的餓