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Re: [問卦] 重訓對身體健康到底有沒有助益?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 重訓對身體健康到底有沒有助益?作者
trasia
(kimbo)
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重訓到底會不會傷到脊椎?
這樣子的負重對椎間盤真的不會傷到嗎?
深蹲舉重有沒有人受傷過?

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WolfTeacher 10/11 00:48你是用肌肉去頂 不是骨頭

GTOyoko5566 10/11 00:58嚴重超標的胖子真的不適合深蹲

z6112539 10/11 01:12會受傷 不要練 我阿嬤沒在重訊還不是

z6112539 10/11 01:12活的好好的

x7834210 10/11 02:01姿勢正確 不要代償 穩定進步 不會受傷

x7834210 10/11 02:02但如果你要拼重量 受傷機率自然提高 對

x7834210 10/11 02:02了我是說體重1.5倍起跳

x7834210 10/11 02:03我深蹲反而沒事 傳統硬舉到150以上 腰

x7834210 10/11 02:03部受力就開始代償

x7834210 10/11 02:04新手先從0.5倍體重開始慢慢調姿勢

decolonize 10/11 03:23我深蹲沒事慢跑膝痛快走受傷,給你參

decolonize 10/11 03:24