[問卦] 168減肥法越吃越胖正常嗎?
大家晚安!
先說不是我啦~
是我朋友，最近開始用168減肥法
看他信心滿滿
吃了一個月沒有變瘦，還多1公斤
168越吃越胖正常嗎?
還是要更極端一點，用159?
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https://i.imgur.com/pNsZdCN.gif
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你可以用240
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我都240啦，連睡覺都在吃
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可能很餓 然後就吃更多 笑死
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肯定兩餐都是 控肉飯
噓
哈哈哈找我有事嗎 我284
推
肥宅越減越肥不是很正常
噓
沒人跟你說要控制熱量?????????????
推
不吃飽哪有力氣減肥？
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一定是吃太少
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控肉飯都沒升級大份 怎麼瘦
噓
五個月13公斤，沒運動，下午四點後就不吃
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東西。
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沒有控制熱量 卡路里 也沒用
推
那是你平常就吃不多 = =
→
是吃16，休息8嗎？
噓
其實直接控制熱量就好，根本不用168
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[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ，讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐 ，午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ，就完全符合168斷食了 本人拉 ～ 以前是超級肥宅![[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！](https://img.youtube.com/vi/3rlnXbazZ44/mqdefault.jpg "[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！")
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[閒聊] 168斷食法真的有用嗎？168斷食法已經流行一陣子了 最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法 目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的 對於運動懶人來說已經算是很無痛的減肥法了哈哈哈39
[問題] 168斷食法要多久才會有成效？之前試過很多種減肥法 發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右 還是放棄了，因為沒有澱粉的生活太難過 不過在嘗試生酮的時候，發現大多數人都推斷食法 想說就來試試看，用最簡單的168![[問題] 168斷食法要多久才會有成效？](https://i.imgur.com/GDhJxGSb.jpg "[問題] 168斷食法要多久才會有成效？")
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[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?如題 之前是62~63公斤 後來實行168減肥法 但有時候晚上才吃 很多時候只吃一餐![[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?")
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[閒聊] 斷食這種減肥法看最近很流行五天斷食 想到曾經因為想減肥 然後試過蘋果減肥法 （一整天餓了只吃蘋果） 後來直接餓到胃受傷![[閒聊] 斷食這種減肥法](https://i.ytimg.com/vi/4gpYaVM-bPo/sddefault.jpg "[閒聊] 斷食這種減肥法")
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[問卦] 聽過211減肥法嗎？168斷食太難了 光是一早起床不能吃早餐 我就不行了 每天一定要吃早餐才會有精神做事 找到一個比較容易執行的211減肥法 將蔬菜、蛋白質、澱粉，以2:1:1 比例來吃 就可以達到瘦身效果 感覺只要每餐去夾自助餐 按照比例夾 不用挨餓 也不需要毅力節食11
[閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet號稱比168更有用的方法，且不用餓肚子也不用運動不用斷食 主要精神在有系統的吃進大量蔬果及喝大量的水，一個禮拜可以瘦4公斤起跳 一般上班族也可以實行，以一個星期為週期 有人有嘗試過這種瘦身方法嗎？ --8
Re: [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet我這邊還有個更強力的菲律賓減肥法給大家參考 monday隨便吃 tuesday任你吃 星期三不准吃 thursday大大吃 friday盡量吃 星期六跟星期天就連一顆豆鼓也不給你吃!! 以前的港片真是經典 以前只把這段台詞當笑話看7
Re: [問題] 減肥門診開減肥藥？嗨大家好 感謝大家的意見！ 媽媽目前每日運動+168維持的很好，都吃原型食物，沒有外食，也有計算熱量，沒有在吃 門診給的減肥藥，認真減重到目前兩週也瘦了大約4公斤。 之前減肥門診用機器測量的BMR是1487 kcal，門診看完到今天減了2公斤。3
[問卦] 157減肥法？大家好 大魯肥宅我最近想要減一點 在查找了一些文章後 看到好多人推168減肥法 但我回頭看八卦優質鄉民的文 有人說是吃16休8 那這不是跟大魯肥宅我的作息一樣嗎ˋˊ 這怎麼可能減肥啊 騙人的吧！
![[閒聊] 168斷食法真的有用嗎？](https://i.imgur.com/jy3ktF1b.jpg180.214.190.192 "[閒聊] 168斷食法真的有用嗎？")
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