Re: [問卦] 有人減醣成功的嗎？
※ 引述《bathilda (bat)》之銘言：
: 我發現減糖還不算難
: 甜點不吃、含糖飲料不喝就算了
: 但是減醣好難啊
: 每次去餐廳要跟老闆說少飯、或少麵
: 常常忘記
: 然後一坨送上來就還是乖乖把它吃完
: 尤其到了冬天，不吃飽飯就覺得好像撐不住
: 總之就是會找很多藉口和理由
: 所以有人減醣成功的嗎？
: 有沒有什麼秘訣分享一下？謝謝
沒吃飯吃不飽？
先試試午餐前吃一顆酪梨開開胃，
再一份7-11農夫10蔬做前菜，
最後來份200克蒸虱目魚肚當正餐（鮭魚也可），
全部吃完還吃的下一碗飯的私信告訴我，給你300p幣（限首位），因為真的太難了...
我試過甚至晚餐都吃不下了，給你參考。
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.126.116 (臺灣)
※ PTT 網址
→
你就小鳥胃
推
不錯喔。:D
→
:D OrcDaGG底迪，你查到什麼是化工澱粉
→
了沒？
→
:D 回錯了
噓
視頻
噓
視頻？
→
※ 編輯: abelppa (220.138.126.116 臺灣), 11/15/2021 14:23:37
※ 編輯: abelppa (220.138.126.116 臺灣), 11/15/2021 14:23:54
好啦，講信用的，吃完私信我就好
推
吃得下一顆酪梨就很佩服你了
推
我要去買一瓶汽水剪油了。 :D
→
糖飲造成的身體傷害不只是容易胖
→
而是會早死...
推
單吃酪梨，吃的下的很猛
2
這位兄ㄉㄟˇ 不管什麼減重法 秘訣還是回歸到心態面 問一下自己為什麼要減 是因為健康因素？因為社會歧視胖子？2
不要吃飯 全部改成黎麥 去餐廳就直接帶一包黎麥 叫老闆煮 別人吃飯配菜
聽起來你只是把原本會吃下肚的醣減量，這樣與其說是減醣不如說是節食，節食一定會餓 。 你參考一些減醣菜單，會把米飯換成其他的東西，例如花椰菜飯，是改變食物的內容，但 份量還是要足。 雖然減少醣類攝取，增加蛋白質與蔬菜補足份量，初期吃的時候會有種胃裡明明有東西，68
首Po我發現減糖還不算難 甜點不吃、含糖飲料不喝就算了 但是減醣好難啊 每次去餐廳要跟老闆說少飯、或少麵 常常忘記
我不知道什麼是減醣，只有百分之百減小腹成功而已… 減小腹方法是少吃油炸食物：因為炸物外面裹的那一層可能是「化工澱粉」，尤其是用黑 色回鍋油炸的更可怕～ 不過，我偶爾會吃炸物配沙士汽水或可樂控制體重，給你各位參考吧。:D 話說：不吃澱粉，那身體細胞所需的葡萄糖怎麼辦？![Re: [問卦] 有人減醣成功的嗎？](https://ihealth.bwnet.com.tw/CT_Column/2021/06/f107ba15-9e04-d32c-0da8-2cbc5e79b721.jpg "Re: [問卦] 有人減醣成功的嗎？")
![[問卦] 有人減醣成功的嗎？](https://lh3.googleusercontent.com/pw/ACtC-3ePiI6vuMUoe5poFs_ukU6uRX-BaSpRjEhC-6IBnxE0fOO3PDTaHnOENRY7wiKYXsGJ0WELQd2xpK6oUQS-dbYyyZCelhkzNj5INGALe41HpMDUHTZFqlrHiCymKFAKF14a2jTw4wOT1AVZ_hgcO0qWaw=w625-h833-no?authuser=1 "[問卦] 有人減醣成功的嗎？")
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