Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?
有阿 像窩高中同學跟窩一樣年輕人
去某東南亞國鋼廠工作 每幾個月或一年半年,回來吃個飯
然後中間突然被派去輪大夜,去管外勞工作,之後回來吃飯都會去找退黑激素
說真的窩也不知道退黑激素是否能改善什麼?
因為再吃了幾次飯 他就沒再買了
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→ a***0*000*: 158 不用睡惹 來戰八01/27 02:51
→ *0*0**0**0: know your place 糞咖01/27 02:52
噓 **0***0**0: 別崩潰惹 尼對糞島真執著 加油好嗎 糞島01/30 01:24
→ *0*0**0**0: 就學店仔崩潰麻 輪班價值被我否定沒辦法惹01/30 01:28
噓 a***0*000*: 我也溫柔善良01/30 02:05
原來這就叫做"有氣質"??--
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推
艾瑪森午安,褪黑激素可以幫助入眠
妮是假噗噗吧==
※ 編輯: Emerson158 (118.169.77.164 臺灣), 03/23/2022 11:49:59推
幫助睡覺的
喔 想起來了 好像是 窩好像有回過他 阿尼真的累的話一下就睡著了 畢竟窩潛公司也輪過XD
※ 編輯: Emerson158 (118.169.77.164 臺灣), 03/23/2022 11:51:52→
都沒效 有幫助
→
改善失眠的
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吃了能改善睡眠
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我是噗噗的朋友呀
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艾瑪森也是噗友對吧
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不是 噗噗好吵:(
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該睡覺不要想太多就能睡得著吧
推
有這麼好睡 怎麼會有安眠藥這種東西
爆
首Po乳題啦 這邊都一堆老人,問這個應該OK吧 感覺工作個幾年 都會被推薦開始吃這些東西 有沒有效果先不講啦11
我自己有在吃的有這些 葉黃素 B群 蔬果綜合維他命 苦瓜酵素8
運動+睡滿八小時+良好飲食且多元>>>>其他 補充品是拿來補充 需要補充就代表平常吃的不夠不均衡 不是無油就是好的飲食 好的飲食是蛋白質 碳水 脂肪都很平衡 剩下你說的這些補充品都是微量營養素 多是可以靠多元飲食來攝取 雞肉少油高蛋白很好 但是不能每餐都是雞肉 還是需要牛肉豬肉魚肉等等替換6
這是我平常會吃的保健品,當然不是一天會吃全部,每半年會自費做全家全身健康檢查, 配合醫師建議在不同天、不同時間服用。 23,男,單身,每天堅持23:00睡「著」,6:30起床吃早餐,但通常5:00就醒了。 不太吃炸的,通常以蒸食為主,我的朋友們也都喜歡養生,出遊也絕不熬夜,健康行程。4
肥宅幾年前也想過這個問題 每次肥宅吃大餐po臉書 下面留言就又養生達人說這個不好那個不健康 澱粉不要吃太多 要吃五穀米要吃像蟲卵的米5
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