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Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?

bathilda 發表於 2022/3/23 上午11:43:07
看板Gossiping標題Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?作者
bathilda
 (bat)時間推噓 5 推:6 噓:1 →:9

請問有人在補充鎂離子嗎？
針對骨鬆、心律不整等問題，想補充鎂離子
請問有人知道要如何檢測自己鎂離子足夠嗎？
若有人有相關經驗請分享一下
謝謝

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.142.97 (臺灣)
※ PTT 網址
推

mig 03/23 11:43抽血才知道

噓

Usayhiisayha 03/23 11:43我都補充鋅

鋅是免疫、男性荷爾蒙吧 ※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:44:05
→

Israfil 03/23 11:43香蕉:

感覺我平常也吃蠻多所謂鎂離子豐富的食物 但還是不確定自己究竟夠不夠
推

A10JQK 03/23 11:43吃就對了 別想

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ah937609 03/23 11:43鈣片

→

DustToDust 03/23 11:45有相關的保健食品

※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:46:21
推

Riya520 03/23 11:47鈣鎂鋅+D 吃之前要分析每日飲食再吃

→

Riya520 03/23 11:48不是吃了就身體健康

好難哦 是否要去專門營養導向診所？ 一般健檢中的血檢可以要求這些項目嗎？
→

Riya520 03/23 11:49骨質問題要找出原因 例如有沒高強度運動

沒有，哈哈 我也不確定自己有無骨質問題 只是想預防 我目前骨質應該還好啦 上次騎機車摔車沒有摔斷任何骨頭 ※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:51:06
→

Riya520 03/23 11:50或是有無疾病之類的

※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:54:28
推

doverdover 03/23 12:00中風後有裝引流管的人，都得吃緩瀉劑(
→

doverdover 03/23 12:00鎂)防拉屎中風，沒聽說鎂攝取過量

推

Riya520 03/23 12:02建議培養運動習慣 重訓+有氧(約3:7)

→

Riya520 03/23 12:03再分析你每天有沒有吃夠要吃的營養素

→

Riya520 03/23 12:04不要亂吃一通健康食品 然後覺得"很健康"

想直接去檢測體內這些離子濃度看有沒有達標 ※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 12:07:25
推

stja 03/23 12:31
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