Re: [問卦] 30歲身材沒走鐘的台男多嗎?
※ 引述《cuba391156 (cuba391156)》之銘言:
: 阿肥窩啦
: 本來就肥了所以沒有走鐘問題
: 看到以前瘦骨如柴的男同學們
: 大部分都腫了一圈
: 尤其是結婚有小孩的
: 更是腫跟豬頭一樣
: 30歲體脂率15%以下的應該都單身
: 有是有,但不多吧?
這些都在健身房阿.
健身房一堆.
不過你在講體脂.
這牽扯到"肌肉量"
一般沒在運動的,很多肌肉量都很低.
因此就算他看起來好像沒胖,身材很正常.
體脂也都是2x..甚至一堆都破25.
就是因為肌肉量太低,所以算起來體脂比就很高.
反過來.
那種肌肉很大塊的.
有些也很油.
但是因為他肌肉量很大,所以算起來體脂都在20以內.
但是以健康來講.
要看的是"絕對脂肪量"
也就是相對你的身高,你的脂肪量多少.
你肌肉很多沒錯,但是脂肪也很多,單純就體脂比看起來比較低.
你依然會不健康.
反過來.
你肌肉量很低,體脂肪量其實算很ok...
表面上你的體脂比比"胖巨巨"還高.
但其實你比較健康...XD
不過這時候話又說回來.
你要維持低體脂通常就不會太健康(指那種10%以下)
而且大多數人很難一直維持.
(而且會掉肌肉)
有些可以每天肌肉都很大塊又很乾的.
通常都是打藥仔...
就像影歌星,三天兩頭喝酒吃肉吃到飽還可以很瘦.
都嘛是生化科技的結晶..XD
這世界上,吃藥打藥的人,遠比你想的多.
現在藥很厲害的...可以幫你滿足很多夢想.
除了對身體的危害目前還沒辦法克服..
當然也有一票是抽脂....抽脂也可以讓你維持身材可以少花不少心力.
啥?你以為女生才會去抽脂..
你是不是太小看21世紀的社會需求性了...XD
--
醫美都可以做腹肌了
一樓好兇殘 不過我喜歡 嘻嘻
太長了。現在誰跟你看身材。看臉啦
鈔票比臉還好用..
※ 編輯: ceca (61.227.105.171 臺灣), 06/06/2022 12:28:42房產王講這句特別有說服力
鈔票也要看阿 掏不出來時也是先看臉 QQ
我想到一些體脂低過頭中風的...
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首Po阿肥窩啦 本來就肥了所以沒有走鐘問題 看到以前瘦骨如柴的男同學們 大部分都腫了一圈 尤其是結婚有小孩的7
跟你說拉 出社會之後體脂低於20%的已經是PR80的水準 五個只有一個會低於20% 其中還有一大部分是因為基因體脂低的 20%也不是什麼可以看得到明顯腹肌的體脂率 基本上就是水桶腰 25%贅肉會開始溢出褲頭 有啤酒肚的基本上都30%以上 也不用怪結婚有小孩 出社會之後一有工作 下班1
以前笑鬼塚22處男 現在我30 178 70 gg長度保留 體脂20左右 有點小腹了13
yoyo 我高雄城5啦 今年30 我標準台男啊 我身材一樣維持166/5023
體脂率就算了啦 那是那些肥宅在安慰自己 說自己那是壯不是胖 事實上 路上那些手拿手搖飲吃速食的肥宅 哪有一個有在練的? 都馬肥宅 它們會宣導BMI無用論 笨蛋 重點是體脂
爆
[問卦] 體脂掉到10%還算肥宅嗎?我前一陣子有po一篇這段時間身體的改變 因為真的蠻多鄉民寫信問我如何瘦下來的 才寫了這篇把過程說一下 不然一直回信好累 所以有看過的鄉民不想看請右轉77
[問卦] 體脂43.8會怎樣?咪那桑喔嗨唷 本肥前天量了inbody 體脂竟然高達43.8% 女性體脂超過27就是肥胖了 我竟然快44!76
[討論] 有因為肌肉讓你印象深刻的球員嗎?是這樣的啦 小弟分享一個最近看到有夠壯的球員 就是天使隊的Michael Lorenzen 大家今年在天使的比賽可以看到他 看到他投球 那二頭肌整個鼓起來35
[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎?阿肥最近的跑步習慣是 一週只跑3-4次(隔一天跑 12K - 17K - 25K 或 12K - 12K - 12K - 25K 腿痠痠緊緊的就休息不跑49
[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎認真發問 今天跟朋友在健身房量了身體組成 朋友蠻粗的不過就有點肥壯 (類似熊族) 我看起來很明顯比他小隻 測量結果39
[問題] 減脂期維持肌肉量目前一週3-4練 都做三項、肩推 1、深蹲150 +肩推70 2、硬舉15023
[問題] 兩腿的肌肉量不同,如何改進?我平時有騎自行車的習慣,騎完車都覺得腿好累, 有時騎比較長距離,疲勞都會累積一段時間,所以我真 的很討厭練腿。 前天去量了inbody,左腿肌肉10.1kg,右腿10.3kg 雖然只差了0.2kg,由於平時喜歡騎腳踏車,左右腿輸出15
[問題] 原本很順利肌肉量突然下降?各位好 我本身35歲 女性。從2/15(體重81.3)開始下定決心減重並少吃 2/20開始168斷食 一天就固定吃11:00左右和17:00 兩餐 盡量在18:30開始斷食 以下是平日餐點9
Re: [問題] 減脂期維持肌肉量原po目前體態跟小弟減脂前滿像的,就是有點肌肉量但脂肪也高。 目標是15%體脂肪不想掉肌肉和力量,應該是健身人之常情... 現在日常維持也差不多15%,體態力量兼具應是原Po訴求。 雖然只是三年健齡的中手,小弟應該有點東西可以分享。 看原文敘述摘要
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