[問卦] 一天一餐減肥？？
最近流行這個斷食減肥，我也在實行
目前就是晚餐吃兩份水煮便當，一份有飯一份都是菜跟肉。然後無糖豆漿。但這樣攝取下來才1200 卡左右欸
這樣真的會瘦嗎？
我182/82
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182還需要減肥？
推
你起跑點太糟 效果會不大
→
阿肥我174/90 這個效果才顯著
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不過現在還是每天3+1餐
噓
你這樣也沒很胖吧
推
你這要靠運動 只要哪天忍不住就吃回來了
推
我只推240
推
我每天慢跑都要吃五餐才不會太瘦變3B8
推
你這種運動量起來就可以了
推
我都胖不起來 173 /60 唉
推
看體型啦 我覺得不用特別減,你去重訓
→
雕體格就好
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你這數值去重訓就好了
噓
182/82是減個屁喔！還是你體脂30%以上？
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你試一個月不就知道了
推
你去重訓比較快，身高高加上有點肌肉
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很好看。
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182 82一般身材 不用減惹ㄅ
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我同學180 83 穿衣服看起來是瘦的 但是肚
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子有一圈 體脂率25%
推
你是覺得肚子大吧，運動也要有
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我之前180/72時肚子也是一圈油
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現在180/95了，肚子那圈就不見了
爆
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