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[問卦] 做伏地挺身前需要哪些暖身動作?

看板Gossiping標題[問卦] 做伏地挺身前需要哪些暖身動作?作者
yamaha8424
(mm)
時間推噓 8 推:9 噓:1 →:10

明天要去海邊玩了,想說臨陣磨槍練一下大肌肌

想不到做了3下就被地心引力打敗了

現在肌肌又硬又酸根本無法繼續做下去,是不是沒有暖身的原因?

還有幾個小時可以練

求線上指導

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.247.167 (臺灣)
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z32510z 07/09 11:47投胎

太遲了

diabolica 07/09 11:47先暖身到沒肚子

怎麼做?

jerrys0580 07/09 11:47喝yama路補 不然你自砍ID吧

我都買正廠

iPadProPlus 07/09 11:48怎麼可能三下就趴了

蒸的啦

ivan1994 07/09 11:49https://i.imgur.com/4jDKIxd.jpg 甭練

ivan1994 07/09 11:49了 穿這個吧

去海邊會熱死吧?

deepdish 07/09 11:49要PTT八卦版肥宅指導是不是搞錯惹什麼?

一定有健身的阿?

※ 編輯: yamaha8424 (220.137.247.167 臺灣), 07/09/2022 11:50:37

rttlac 07/09 11:49先擴肛

分解動作是?

deepdish 07/09 11:49先喝肥宅快樂水壓壓驚好嗎

deepdish 07/09 11:50https://i.imgur.com/t0FkA4r.jpeg

以上都沒有

※ 編輯: yamaha8424 (220.137.247.167 臺灣), 07/09/2022 11:51:08

stja 07/09 11:50

shields5566 07/09 11:52先跑個1600讓身體暖起來吧

PanzerVOR 07/09 11:53先做跪姿的挺身

wincv 07/09 11:56做愛

ginopun10477 07/09 11:59小心不要超過30下 不然會變巨石強森

ginopun10477 07/09 11:59

Daedolon 07/09 12:06先尻尻

JOE1176 07/09 12:12休息一分鐘再做一百下

potionx 07/09 12:25先做棒式

chachayu 07/09 13:00gg