Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?
※ 引述《owo0204 (大大大優惠)》之銘言:
: 如題
: 很多人減肥選項會有
: 跑步 腳踏車 飛輪
: 但不知為啥
: 有相當一部分的人排斥 重訓
: 像是深蹲硬舉 臥推等等
: 有沒有為啥想減肥但不重訓的八卦?
: 怕練太壯?
對重訓仔而言
同樣的模板幾乎可以套用到所有事情上
標題:為啥很多人想_____但不重訓?
如題
很多人_____選項會有
A、B、C
但不知為啥
有相當一部分的人排斥 重訓
像是深蹲硬舉 臥推等等
有沒有為啥想____但是不重訓的八卦?
怕練太壯?
空格裡想填啥就填啥
彷彿想解決世間所有問題都能靠重訓
殊不知就是這種獨尊重訓的嘴臉
加上各種荒腔走板、無限滑坡
用以推銷重訓的煩人話術
讓重訓活動漸漸開始被人排斥
之所以不想重訓
就是為了避免被跟重訓仔掛鉤啊
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你內褲是不是穿3XL
肥宅沒在穿內褲的啦
舉例來說==?
需要被舉例表示你沒被重訓仔老鼠屎荼毒過 運氣不錯
林北有氧減肥過來人 你沒肌肉 越練越沒
力 復胖越快
有氧能越練越沒力是都在爬枕頭山膩
真的! 重訓仔從食衣住行管到生老病死
有氧燒熱量快 燒你肌肉更快 不信你每天
有氧2小時試試
一天有氧2小時是會燒肌肉到變重訓仔最愛講的肌少症484
※ 編輯: AsllaPiscu (101.9.0.31 臺灣), 07/11/2022 13:06:55 ※ 編輯: AsllaPiscu (101.9.0.31 臺灣), 07/11/2022 13:07:55練泰拳啦 有氧無氧一起來
心肺有氧才是王道啦
我都本人肉體試驗過了
真的那些人把重訓當成解藥一樣真的很可
怕Xzd
難道我會沒感覺?
可能你是富二代不用做勞動 不用搬重 可
以慢慢爛在那 那可以不用練
個案數=1也能拿出來嘴噢 而且要有氧2小時也是你的事 難道所有人都會上班勞動後還每天有氧2小時XD 你吃+休息不夠補回ATP加還氧債當然沒力 沒力不等於掉肌肉欸
※ 編輯: AsllaPiscu (101.9.0.31 臺灣), 07/11/2022 13:20:44如果你的那些事情確實是重訓可以解決的
那提重訓有啥不妥嗎
我就問 有多少事情是只要重訓就能解決的 或是以重訓為首要處理方式來解決的 在有其他選項的狀況下只會建議別人說幹嘛不重訓 不就是透過否定其他選項來捧重訓嗎
※ 編輯: AsllaPiscu (101.9.0.31 臺灣), 07/11/2022 13:38:13問題點在選擇其實很多,但都會被像宗教
洗腦方式唯一捧重訓,其他都是異教徒,
唯有重訓才是真神?有些人好像有一點這
樣的感覺
爆
首Po如題 很多人減肥選項會有 跑步 腳踏車 飛輪 但不知為啥 有相當一部分的人排斥 重訓7
安安 本巨巨175/91/11.5% 減肥不一定需要重訓 只要熱量赤字就行 吃得少 或者動得多 或者動得多吃得少 都能幫助你減肥 重訓比起其他方式(有氧/少吃)的最大好處就是幫助你同時增肌減脂 你只要熱量赤字 身體不免就會去找各種可以拿來燒的東西 碳水 脂肪 是14
: 真的是怕練太壯 你看像館長或巨石強森那種身材 要不是真有拍片直播的需求 真的是完全不適合一般人練成那樣3
不管是有氧還是無氧 最重要的還是你一天攝取了多少卡路里 假設你每天都喝奶茶炸雞,其他餐點減量少吃 就算不運動,靠熱量赤字也能慢慢瘦下來 運動只是增加那個赤字的扣打而已X
: 有氧算是成本比較低的運動 像是附近的公園就可以開始執行慢跑了 基本上重訓還要買器材 動作不確實也會受傷7
: 因為要靠增肌產生的熱量赤字達到減脂目的條件比較嚴格 你一般上班族三餐亂吃睡覺亂睡 就算有了肌肉量不好好吃好好睡也是掉很快 相較減脂只要忌口稍微搭配一些有氧效果很快就出來
68
[問卦] 重訓後外觀反而更難看?沒人發現 重訓後的身材 其實有穿衣服情況下 一般人只會覺得你變胖了 腿也變很粗53
[討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?常會看到歪國人 分享自己陪小孩重訓的影片 之前也有人分享幾歲小孩就蹲多重了 更有一些看起來不到兩歲的小孩就接觸拿啞鈴的影片 每次這種影片下面都會有兩派留言 一種主要說:37
[問題] 剛開始進入重訓的挫折感最近開始常跑健身房學重訓,順帶減脂, 有氧的部分感覺心肺能力還不會太差,只 是要開始重訓的時候,不管練那個項目, 都只能從很輕的重量開始做,而且做不到 10下就酸的要死做不下去,這是肌力跟肌22
[問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了重訓仔很喜歡到處推銷重訓 超喜歡為人要不要一起練 你說我不需要我爬爬山跳跳舞跑跑步就好 他說那樣對肌肉的刺激太小了 你以後老了就知道,你的肌肉跟骨骼就會流失,到時候辦個東西走遠一點的路都沒有辦法19
[問卦] 484只有重訓仔才會整天貶低其他運動如題 運動百百種 但是卻很少看到不同體育項目的選手互戰 有機會看到網路上認為其他運動不夠頂的 幾乎都是獨尊重訓的人17
Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了因為. 不這樣,你們怎麼會買他的課阿..XD 你去看那些人瑞. 幾個有在健身...喔,幾個做過健身? 另外,肌肉退化速度超快.
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[問卦] 中國廣東水患嚴重,大家會捐款嗎?爆
[問卦] 誰啦?用電量創新高了欸爆
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