[問卦] 每天吃「B C 魚油 葉黃素 鈣片」會怎樣？
各位勝選敗選親親~安安
格格上班族是我，每天用電腦10小時、看手機1小時
想問一下這樣吃補品，身體會不會怎麼樣?
1.維他命B：B1~12各種都100mg(但B12-100mcg)
2.維他命C：500mg
3.魚油：EPA-480mg、DHA320mg
4.魚肝油：維生素Ａ-750mcg、維生素Ｄ-10mcg
5.鈣片：鈣1000mg、鎂500mg、維生素D-15mcg、鋅15mg
6.葉黃素：20mg
7.蝦紅素：12mg
8.花青素：12mg
※每天睡7小時、吃2個便當(1塊肉3格菜)、喝2杯豆漿各400cc、不吃任何水果
每週運動2次，每次30分鐘
各位營養品專家格格幫看看 有沒有需要增減的?
--
尿很黃
雞雞每天從早上8點硬到晚上12點
維骨力呢
還要ㄘPPLS
跟你保證沒用
女同事看到你都叫你"懶驚天"
裡面很多東西像葉黃素跟花青素幹嘛
不直接從飲食裡攝取呀？
刺激經濟
會軟屌+禿頭
會少很多錢
你吃的魚油有幾趴？
沒有了 已經頂了
吃太少了吧，這樣不行啊
我吃魚油80% 很頂
數字會說話 你用的是頂級魚油嗎？
錢包扁很快
一天才40塊欸 跟珍奶一樣
會花很多錢
不如出去曬太陽運動一小時
你還缺瑪卡
都吃超過..
結石
會很窮
還有洗腎
嚴重缺鉀
維生素k
維他命B, C, 葉黃素就好 運動+曬太陽
會花很多錢 很不方便
諮詢一下專業營養師，看這樣吃有沒有
葉黃素10mg就夠了
問題，有些物質會跟其他物質抵銷或反
而產生不良影響
我都給我老公飯裡面加馬卡
會減少肚子的空間
去問營養師好嗎？
看你身體需求 我認識一些沒在運動
東西都亂吃 一樣活破百的
魚油到底能不能救脂肪肝啊？？
會沒錢
還是會死
除了鈣片BC有意義 其他就算了
你吃的魚油有幾趴？
我魚油85%
會營養失衡
水性的就錢多啊
油性有過量的問題
多睡覺曬太陽啊 別在自己身體做化學實驗
曬太陽也是身體在做化學反應啊
脂肪肝要自己調整飲食吧?八成愛吃油炸
愛喝甜飲料
變窮
男生其實可以補充鋅片
你要問沒吃會怎樣吧
我吃 C鋅葉黃素魚油益生菌 感覺沒啥用
我以為我發的文
魚油不夠，每日epa要1000mg以上
問醫生
我三酸甘油酯過高 輕脂肪肝 準備買魚油了...
每天吃 很浪費錢 很不方便
身體不知怎樣。錢會變少啦
dhc每包保健食品都來一顆啊
哈佛約翰霍普金斯長期追蹤研究證實吃這
些都沒用 葉黃素葉酸B 群還算有用
少吃垃圾食物勝過進補
D3吃太少
東亞病夫 正常三餐不吃 吃一堆保健食品
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[挑選] 長輩葉黃素請益★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 家母目前上班會長期盯著電腦 回家休息則是常看韓劇或YOUTUBE 過去有吃過白蘭氏金盞花那款，但效果不明顯![[挑選] 長輩葉黃素請益](https://p1.brandsworld.com/ctn/FB/14005950.jpg "[挑選] 長輩葉黃素請益")
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[問題] 營養補充品有吃就有差，是正確觀念嗎主要是在健身房遇到一樣新手村來的 我自己是只有肌酸跟高蛋白，而且要喝不喝的，憑感覺喝，因為覺得自己還在空槓或是低重 量 而他有數十種補品，是健身房教練課程一併購買的(教練離職了) 要了清單有![[問題] 營養補充品有吃就有差，是正確觀念嗎](https://img.youtube.com/vi/gdrbg5BPXow/mqdefault.jpg "[問題] 營養補充品有吃就有差，是正確觀念嗎")
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[閒聊] 保健品達人有嗎好奇有人一天也吃很多保健品的嗎？ 現在飲食均衡真是太難 所以我每天都有吃以下這些 維他命D3 每三天一次 250mg（=10,000IU） PQQ 10 mg![[閒聊] 保健品達人有嗎](https://imgs.gvm.com.tw/upload/gallery/health/64378_01.jpg "[閒聊] 保健品達人有嗎")
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[問卦] 保健食品到底該吃哪幾種??ㄟ 幹 問你們喔 現在一堆保健食品到底該吃哪些阿 有沒有必吃的?? 什麼現代人生活常用手機、長時間工作、外食 blabla 三小ㄉ一堆理由5
Re: [問卦] 有沒有Q10的八卦？我每天吃Q10+D3+鈣鎂+膽鹼肌醇+B50+全譜礦物質+酵母粉+檸檬酸鉀+葉黃素蝦紅素+魚油+茶 胺酸+甘氨酸鋅+維生素C+綜合維他命。 金槍不倒被茶魚列為拒絕往來戶給你參考 --6
Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?這是我平常會吃的保健品，當然不是一天會吃全部，每半年會自費做全家全身健康檢查， 配合醫師建議在不同天、不同時間服用。 23，男，單身，每天堅持23:00睡「著」，6:30起床吃早餐，但通常5:00就醒了。 不太吃炸的，通常以蒸食為主，我的朋友們也都喜歡養生，出遊也絕不熬夜，健康行程。![Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?](https://i.imgur.com/rAJa2bgb.jpg "Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?")
[問卦] 三色豆要翻身了嗎隨著中國不斷創造新詞把人民關起來 上海隔離 各地陸續隔離 北京也要接力靜態管理 在家等黨發臭酸食物 吃了拉死 不吃餓死 這種非常時期 要推廣 三色豆 三色豆 三色豆 三色豆易於儲存 可以冷藏 冷凍更可儲藏好幾個月![[問卦] 三色豆要翻身了嗎](https://img.youtube.com/vi/DugyTV2QpPE/mqdefault.jpg "[問卦] 三色豆要翻身了嗎")
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[問卦] 早餐綜合維他命加葉黃素加薑黃肥魯職場專業工具人 公司業務妹妹之前團購iHerb 肥魯桌上多好多罐 早上到公司吃一顆綜合維他命加一顆葉黃素加一顆薑黃 泡一杯維生素C飲料X
[問題] 各位有在吃保健食品嗎？如題 想知道板友們平常有吃保健食品的習慣嗎？ 像是保護眼睛的葉黃素 魚油或各類維生素ABCD之類的 會想知道的原因 主要是因為工作關係下了大夜班一年多了
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