[問卦] 健身練完手有人會隔天練胸嗎

deepdish 12/15 08:54作業自己做

sm3bp078 12/15 08:54胸背肩腿

sd09090 12/15 08:54會

initialdark 12/15 08:54練別人的胸 會

walter0914 12/15 08:55自己調整

felixden 12/15 08:55先練肛門

marktak 12/15 08:55共有幾個頭?

XZXie 12/15 08:55三頭跟胸一起練就好了

opengaydoor 12/15 08:56練三頭會影響胸 二頭影響不大

kimp01pr1nce 12/15 08:56不是都接著練括約肌嗎

leonhsu 12/15 08:56我是用一整天的時間，肩胸手背腿一次練

leonhsu 12/15 08:56完，然後休六天

leonhsu 12/15 08:57體重從90降到現在7 6

t71296b7 12/15 08:57你課表排的怪怪的

machiusheng 12/15 08:57有別人的胸 就不用練手了

fanntasy 12/15 08:57我都只練臉

weltschmerz 12/15 08:58怎麼有人單排手的 你這樣會累死吧

t72312 12/15 08:58不會排同一天練膩

flavorBZ 12/15 08:59不是這樣練啦

realmd 12/15 08:59小肌群排在多關節運動前面 看來你是完全不

realmd 12/15 08:59懂喔

js52666 12/15 09:02練肛括約肌

kawazakiz2 12/15 09:02我看過很多練手指練到力竭的

kilm665 12/15 09:02腳會太細？

D44NFY 12/15 09:02廢 我們肥宅每天都躺著滑手機來練胸

botnet 12/15 09:02沒有人那一天只練手的好嗎

PIN0602 12/15 09:04練胸順便練三頭 練背順便練二頭

newsbow 12/15 09:05二三頭同一天也是天生神力

PIN0602 12/15 09:05一般布都這樣嗎? 把三頭操歪去練胸 會

PIN0602 12/15 09:05影響練胸的表現吧

lee1112 12/15 09:08太酸就單純有氧或者練核心，適當休息也

lee1112 12/15 09:08不錯 加油！

h965715 12/15 09:08胸背腿胸背啦

jojo90320 12/15 09:10胸+三頭 背+二頭 腿+肩 一周三次 輪著

a28200266 12/15 09:11不要排練手就好了 浪費時間

machiusheng 12/15 09:12加滕鷹 表示

hans0913 12/15 09:16隨便，頂多就是練得沒什麼效率，又不是

hans0913 12/15 09:16職業運動員，沒差啦。

goodboy98 12/15 09:16練臀啦 會有很多巨巨來教你

dahlia7357 12/15 09:20沒差，你只要持之以恆自然而然會習慣

t81511270 12/15 09:22沒差 反正新手很容易放棄

t81511270 12/15 09:22你能堅持 菜單這樣練也沒差

alsou 12/15 09:24我都練別人的胸

Eddielin 12/15 09:26問錯地方了

turbojoeman 12/15 09:30會痛就是練不夠

dd1115dd1115 12/15 09:43嫩

Cyclone5566 12/15 09:46誰會這樣接的...

Cyclone5566 12/15 09:50這樣接 光要飛鳥都不知道怎麼拿啞鈴

Cyclone5566 12/15 09:52你最簡單就是逆著接回去 會排在一起

Cyclone5566 12/15 09:52就是讓你能連著練的意思了

t81511270 12/15 09:54的確是先胸 讓胸先沒力在接著手

SSglamr 12/15 10:10空檔時間一律練雞雞

machiusheng 12/15 10:16八卦 只練下隻

laal 12/15 10:25胸背腿肩手腿

ohmygodha 12/15 10:37其實你可以把這些安排在同一天 至於是

ohmygodha 12/15 10:37胸先練再三頭 還是是先三頭再胸 看人

ohmygodha 12/15 10:38你可以看看李茶這個油土伯

JY1102 12/15 10:46肌肉解剖圖去看一下就知道的作業

bluefancy 12/15 11:01練手不用休啦

s7172001 12/15 11:24你這種排法第二天應該練腿 再來核心 再

s7172001 12/15 11:24來肩膀 再來背 再 胸

dlshao 12/15 12:37沒有人獨立一天練手啦

dk31odd 12/15 12:42尼課表排錯了八

DeepBlue10 12/15 13:01肩背腿胸手 順序給你參考

eric880310 12/15 15:22推拉腿我自己覺得練得比較舒服