[閒聊] 健身
真的不太喜歡運動
一年前Pure到期就沒再續約了
所以整年都沒運動
最近覺得體力變差了
又去報了class pass
就是每個月繳大概2-3千台幣
可以選去不同的健身房運動
這幾週嘗試了皮拉提斯、有氧、森巴、泰拳和跆拳道
真的不太喜歡瑜珈、皮拉提斯
有動跟沒動差不多
發現跆拳道還蠻好玩的
可以用不同的姿勢踢
但我體力超差的
一開始20分鐘我就快累死了
整堂課有一半都在強力熱身
泰拳更累又要出拳又要踢
所以還要加強鍛鍊體力跟核心
不知為啥來上課的都是外國人
小孩班也都是華裔或外國人
都沒有本地人想上嗎
教的老師大部分都是東南亞人
只有很少數的韓國歐巴
唉如果人類不用運動就好了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.16.217.147 (香港)
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https://i.imgur.com/Mn6Obb2.png 你們本地人不空手的?
推
沒辦法 人類進入農耕和畜牧時代才幾年 在那之前幾十萬年
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每天都是追著獵物跑 不然沒得吃
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https://i.imgur.com/cy8N8EZ.jpeg 不然練空手道 實測可
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以防身(?) 練得好可能可以一擊殺熊
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斷水流大師兄：「空手道是世界上最強的武功～～」
![Re: [閒聊] 健身](https://img.youtube.com/vi/_fbCcWyYthQ/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 健身")
![[閒聊] 健身](https://i.imgur.com/xUSyyuXb.jpg "[閒聊] 健身")
爆
Re: [討論] 下班後只想躺平如何提升體力嗨,我是物理治療師，也是皮拉提斯的教練。 我的很多學生也有跟你一樣的問題，就是下班後覺得非常累，但又想要增加他們的體能。 所以我累積了一些案例後，歸納出一些作法，可以給你參考試看看。 但畢竟我知道的資訊只有你PO文內容，不像我學生可以當面問更多細節，所以我用腦補的 方式去假設情境，你再看看你的狀況再去做調整。![Re: [討論] 下班後只想躺平如何提升體力](https://i.imgur.com/YIRI6upb.jpg "Re: [討論] 下班後只想躺平如何提升體力")
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[問卦] 泰拳vs跆拳道vs空手道vs足球 誰的踢擊強?泰拳 踢擊很猛 跆拳道 踢擊特化 空手道 也有踢擊 足球選手 要把足球踢得那麼快 踢擊一定很有力 那麼問題來了 這四個運動的頂尖選手 哪一個踢擊最強24
[問題] 早上運動前可以吃什麼產後6個月想要恢復運動習慣 過去都是吃完晚餐後休息一下再去慢跑 現在因為小孩很早起 所以每天都必須很早睡 我只能硬擠出早上上班前的時間運動14
[問卦] 怎麼安排運動增加體力08:00上課前運動 就會比較容易沒體力 會打嗑睡 精神維持到中午就要睡覺 如果改17:30下課後運動10
[問題] 港墘全真推嗎？主要是希望有團課，皮拉提斯/有氧/瑜珈那些的～ 不知道品質好嗎？會不會很多人然後約不到？ 重訓自己本身會所以只要有器材就好了 或是有其他運動的地方推薦？ 我的需求是時間彈性，工作關係沒辦法固定哪天去上團課～3
[請益] 員林孕婦運動 瑜珈 課程去年才因工作調來員林 因為懷孕 為避免體力變差 還有體重增加過多 想要上孕婦瑜珈 或是孕婦可以上的運動課程 但上網搜尋似乎資訊不多 或是比較舊了 因為本身非員林人 對這裡還不是很熟悉1
[商業] 中和景安站瑜伽(瑜珈)課程-----------------(審 核 用 請 勿 刪 除)------------------ 以下四行必填! 1.註冊文位置(文章號碼/精華區位置/AID碼 三擇一) :29084 2.是否在雙和範圍內之面交地 : 是 3.是否已看過板規?買賣物品是否非站方違禁品： 是/否![[商業] 中和景安站瑜伽(瑜珈)課程](https://i.imgur.com/SAg6gVbb.jpg "[商業] 中和景安站瑜伽(瑜珈)課程")
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Re: [問卦] 跆拳道要怎麼清場？悲哀啊 還在踢跟木片一樣的木板 這招都玩多久了 沒點新意了嗎 學學人家空手道1
[問卦] 肥宅運動一下就超累 隔天要繼續嗎昨天做了半小時瑜珈練臀腿跟背肌 今天就起不了床，全身超累 照理說只是瑜珈也不至於運動傷害，可能只是太少運動又熬夜體力差 啊這樣今天是要再接再厲半小時 還是應該休息啊？
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