[哈拉] 求教無法九點睡著在床上如何度過

johnson44 05/02 17:11現在把作息調整一下，早上5:30起來散步

johnson44 05/02 17:11運動，午覺別睡太久，試著早點上床別碰

johnson44 05/02 17:11手機

DanC 05/02 17:12白天讓自己累一點比較實在，晚上做運動反而

DanC 05/02 17:12更容易睡不覺

childcattle 05/02 17:27我ㄧ開始也覺得我會睡不著，平常都

childcattle 05/02 17:27兩三點才睡，進去之後沒想到第二天

childcattle 05/02 17:27很累 看到床就睡著了哈哈

cookie021328 05/02 18:06我4個月從來沒睡着過，都是2-3h自己

cookie021328 05/02 18:06起床看時間以後繼續睡，一晚醒了5.6

cookie021328 05/02 18:06次

Mbappe10 05/02 18:12核心撐到不能撐直到撐不起來 就睡著了

h112201 05/02 18:13找老A聊天

sunshinecan 05/02 18:35試試睡前做點瑜珈伸展 可以紓壓助眠

andy100a 05/02 18:46我已經當一個多月了啦 午覺最多睡半小時

andy100a 05/02 18:46而已，還是很難放鬆阿，請問樓上看書怎

andy100a 05/02 18:46麼看的

vandervaal 05/02 18:57比較推薦1樓的做法，不過睡眠這種事每

vandervaal 05/02 18:57個人都不太一樣，我自己當兵前每天凌

vandervaal 05/02 18:57晨2點睡，隔天早上10點起來，想早睡反

vandervaal 05/02 18:57而睡不著，新訓後晚上9點半累到看到床

vandervaal 05/02 18:57秒睡

vandervaal 05/02 18:58推伍前2個月過太爽才開始睡不著

vandervaal 05/02 18:59退

SSS0227 05/02 19:25當兵前凌晨兩點睡 進去無聊到每天準時睡

SSS0227 05/02 19:25 作息拯救者

dustin1234 05/02 19:29滑手機到睡著不行咩?

lrh18 05/02 19:36乾 從來沒有這種困擾..是平常不夠累嗎?

lrh18 05/02 19:38以前連喝睡前韋恩特濃都可以躺下秒睡

policeishe 05/02 20:32喝洋甘菊茶試試

dc940126 05/02 21:34我之前偷渡psp進去玩

charliebitme 05/02 22:42帶ab機半夜滑

otaku123 05/02 22:43可以考慮休假的時候去身心科就診，請醫

otaku123 05/02 22:43生開助眠藥物

babyrock 05/02 22:571.2週後 你累得跟狗一樣 就會希望早睡

blake7899 05/03 00:38自告奮勇接業務 幾天過後你看到床就秒

blake7899 05/03 00:38睡

guolong 05/03 01:36想當年入伍前夜貓子，入伍後看到床就昏迷

guolong 05/03 01:36，連遇到921都搖不醒

jim8596 05/03 16:34平常3am睡 當兵後每天就寢睡死 作息拯救

jim8596 05/03 16:34者+1

jeff830621 05/03 20:56我的作息過三個月才調回來

tommy123310 05/04 02:12每天最期待的就是九點上床

purpleboy01 05/04 09:53別睡午覺 讓自己累

cry589036511 05/04 14:35躺下直接睡死

XDylan 05/05 23:55好好享受睡不著的時間呀 只有睡覺時間感覺

XDylan 05/05 23:55最自在

daniel0202 05/05 23:57魔術方塊不要鬧了 那個轉了很吵 你不

daniel0202 05/05 23:57睡別人要睡阿 而且燈暗暗的怎麼看顏

daniel0202 05/05 23:57色

XDylan 05/05 23:58我在裡面就寢時間都會聽到飲料開罐的聲音

XDylan 05/05 23:58吃宵夜什麼的 快退時還跟鄰兵喝威士忌

XDylan 05/06 00:00不過在裡面真的是希望能躺就躺 常常嫌睡覺

XDylan 05/06 00:00時間不夠

yamitis 05/06 11:13當兵的睡覺時間那麼少…很少睡不著