[閒聊] 強過健身房多數人的女子短跑選手
--------------
之前看體育新聞看到這位台灣女子短跑好手胡家蓁
https://braveathlete.net/gt/webp/ai/c/2025/02/19/7717-db2862b9.webp
覺得不得了，真的超壯
比較難練的斜方肌和三角肌非常發達
短跑選手本來就比較壯，但對於女子短跑的印象就是像菁英級的Flo-Jo、Fraser、
Shacarri這種精壯型的。這位選手的肌肉維度視覺效果已經跟男子短跑選手有得比了
查了一下新聞，報導有說她也有中途跑去練過健美，也有去打過比賽，
而且報導內說一天練5個小時!! 很佩服雙棲兩種運動兩邊都能練這麼強的...
這個等級是不是已經贏過9成健身房的男性了?
女性的話我在我這邊的健身房是完全沒看過任何接近這個強度的
專項運動的高手感覺都是一些抽中基因樂透的神人，不管是訓練量、疲勞恢復以及增肌天賦都不是凡人可及...
--
除了腿以外上半身贏在那？
我覺得三角和斜方還有維持體脂能力真的強，還是雙修兩種運動，已經贏過我這邊健身房 的9成會員了 而且看高中時候比賽的照片就看的出來斜方很有天賦 對比和現在的差異，後天肯定也是透過很多努力才有辦法練成
第一張的斜方肌確實滿讚的
但，老實說吧，不認識她的人，看到第一張照片，會覺
得這是女人？
中國網紅狗大團子比較壯
這個讓我想到之前IG刷到的韓國肌肉女網紅，那個真的大到比例已經失衡像是接頭霸王 以往研究女子自然極限FFMI大概在22，新研究是說可以到24，那個目測就... 日本的才木玲佳也是很壯，但體脂就沒那麼低(覺得自然應該有辦法到?
而且難得有保留女性容顏
有些練壯的女人好像都放棄女性頭部特徵了
跟男性化的中國女子田徑選手很像
我在健身房看過比她瘦一圈 手臂跟大腿都比她粗的
女子健美偏冷門 很難看到類似的體態，我這邊是沒看過
等等 這女的??
不錯壯，不過引戰給噓
什麼?
這女的？
街頭霸王好笑
真的壯
這張照片比林郁婷還像男生
天啊 他超級帥的 .................如果不跟我講
好壯
女的？？？
狗大是臉好看有沒有整不知道 不過她是陸家門的
鹿家門綽號藥王莊..
婷鴿接班人?
家蓁，你的名字像女生.jpg
為什麼歐美女選手都比較有女人味？
1樓 這以女生來說很猛吧= ="而且他是短跑的 去萵苣是有看
到有比賽練較壯的女教練 但會形容結實 她這個算巨了
你跟我說這女的 認真?
36
[閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？如題 Re0的486，雖然是家裡蹲但肌肉練得不錯 雖然還不到巨巨等級，但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效 不過考量到他爸也是超級肌肉男，可能也有點遺傳![[閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？](https://i.imgur.com/QbyTnmWb.jpg "[閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？")
1
[閒聊] PTT的仇甲鍵盤俠根本搞不清楚健身界狀況PTT那些仇甲鍵盤俠 根本不理解健身界的情形 今天一個健美選手在7-11突然情緒失控抓狂 PTT仇甲部隊就開始在那邊甲甲甲甲+訕笑貌 其實目前台灣練健美選手等級壯的![[閒聊] PTT的仇甲鍵盤俠根本搞不清楚健身界狀況](https://i.imgur.com/KKUCPlnb.jpg "[閒聊] PTT的仇甲鍵盤俠根本搞不清楚健身界狀況")
24
Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢首先 並沒有很多運動員bmi超標且低體脂 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) bmi並沒有超標 體脂肪大約是10% (2)![Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢](https://img.youtube.com/vi/Uxwh2IIg_Z0/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢")
1X
[問卦] PTT仇甲鍵盤俠根本搞不清楚健身界情況PTT八卦板那些仇甲鍵盤俠 根本不理解健身界的情形 今天一個健美選手在7-11突然情緒失控 中猴抓狂 PTT仇甲部隊就開始在那邊甲甲甲甲+訕笑貌![[問卦] PTT仇甲鍵盤俠根本搞不清楚健身界情況](https://i.imgur.com/OxoFu1eb.png "[問卦] PTT仇甲鍵盤俠根本搞不清楚健身界情況")
9
[問卦] 黑人為何哪麼會跑世界頂尖的短跑選手幾乎都是黑人 別說美國連歐洲最頂短跑選手也多是黑人 世界100M短跑紀錄是 美國在螺栓(usain bolt) 也是牙買加黑人![[問卦] 黑人為何哪麼會跑](https://i.imgur.com/q8O0nqZb.jpeg "[問卦] 黑人為何哪麼會跑")
9
[閒聊] 北海小英雄那位希臘短跑選手後來怎麼了小時候看北海小英雄動畫，最喜歡一集就是他們來到希臘跟當地人進行奧運比賽 最有印象的就是短跑比賽 希臘選手跑的比原本以為贏定了而提早慶祝![[閒聊] 北海小英雄那位希臘短跑選手後來怎麼了](https://i.imgur.com/8LlaU1Ab.png "[閒聊] 北海小英雄那位希臘短跑選手後來怎麼了")
8
Re: [建議] BMI VS 運動表現?其實並不是所有爆發力型運動員的bmi都超標 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) 體脂肪大約是10% (2) 短跑選手的重量訓練強度一定比一般業餘的健身人士強![Re: [建議] BMI VS 運動表現?](https://img.youtube.com/vi/-RZR66FxSVU/mqdefault.jpg "Re: [建議] BMI VS 運動表現?")
5
Re: [問題] 田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯...網路上一直有人傳 長跑選手就是瘦皮猴 短跑選手就有大肌肉 以這支影片為例 影片中一直說短跑選手身材像藍坡 因為訓練爆發力需要肌肉量 肌耐力不用 事實上 短跑選手是很有爆發力 但是沒有那麼高的肌肉量1
Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦安安 本巨巨175/98.3/12.3% 健身資歷即將十八年 要巨到職業健美選手等級 最大的先決條件就是基因 沒有基因什麼都別想了 練了十年還沒有人家高中壯![Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦](https://i.imgur.com/RvqH7qob.jpeg "Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦")
1
Re: [問卦] 只有氧不重訓，幾年後身體會很慘？常常有人喜歡拿世界級長跑跟短跑選手來比較 然後說慢跑會讓一般人肌肉變少 爆發力訓練會增肌 基本上拿世界級選手來跟一般人比跟本就不合理 世界級的馬拉松選手的長跑速度是一般人的短跑速度![Re: [問卦] 只有氧不重訓，幾年後身體會很慘？](https://i.ytimg.com/vi/41WC1hH8WX0/maxresdefault.jpg "Re: [問卦] 只有氧不重訓，幾年後身體會很慘？")