[閒聊] 一個槓用到6個快扣是什麼練法？
剛才想深蹲找不到快扣
周圍張望了一圈 發現有個人在臥推
然後他一根槓上有6個快扣和8片2.5公斤的槓片
就.....蠻特殊的
這是什麼特殊的練法嗎？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.26.38 (臺灣)
※ PTT 網址
推
用快扣微調重量吧
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剛查了一下 標準快扣1個170公克 可能他在嘗試比上次加重1
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公斤吧
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6倍的安全感
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6快扣，護一生。
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大概就是我硬舉PR是140+8個快扣?
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掉過槓片吧
推
做遞減組，一次降2個快扣，3組快扣降完，降槓片，一組
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遞減組可以做到快100下，這就是人家比較厲害的原因
難怪我這麼爛 下次學起來
推
他的胸肌說不定是電子秤 連快扣都算的到
推
管他什麼練法 一個人佔用那麼多快扣有夠自私
推
這是內向仔練社交的練法。把健身房所有快扣拿過來，其他
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人要快扣時就會來搭話，就會被迫社交，久而久之就不會怕
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跟陌生人講話了
我也缺朋友 下次看到會過去跟他攀談看看==
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有毛病吧
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強迫症吧,每個槓片都要跟快扣搭在一起
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快扣和槓片是交錯的嬤
對 槓片快扣交錯夾的
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如果是交錯 可能是懶得拔直接加上去
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※ 編輯: Omight (180.217.26.38 臺灣), 03/03/2024 13:04:45
若這樣就很不該
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交錯就垃圾…..
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就新手
推
還好啦，更多的是10公斤魔人，方圓20公尺內的10公斤都在
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他手上。
推
他在破pr,上次是5個快扣
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遞減組吧，這樣拆槓片比較快，縮短休息時間
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管他練啥有夠沒公德心
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是能快多少 幾秒鐘而已 自己懶造成別人不方便 就是垃圾
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22樓那種是章魚，有本事同一時間拿六支啞鈴同時練來看看
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六支啞鈴都在他周遭地板上，還不准別人拿走
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碰到這種我都直接去找巡場教練來溝通
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我遇過已經裝6個快扣,還想來拿我深蹲架上最後2個,幹 被
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我大聲喝斥,還要我去別的地方拿快扣
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可能剛看完槓片掉落的廢片很怕掉吧
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這篇跟推文都好好笑，謝謝分享 www
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我是15公斤槓片魔人，只是從熱身一路加到正式組很順，只要
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一直加上去就好
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XDDD 原來我也是別人討厭的10公斤魔人
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