[討論] 什麼狀況會想找教練？

ceca05/19 21:52當你覺得動作怪怪的，或是動作不完美

ceca05/19 21:53以上是練健康找教練的主要理由

Muilie05/19 21:54樂善好捐的時候

wen1230505/19 21:58隨便練好玩的當然沒差，有目標就一定要找教練

NICK99205/19 22:08 看到色氣大奶女教練，衝洞的時候。 男的呷賽 看都懶

weltschmerz05/19 22:12錢多的時候

hisayoshi05/19 22:19某部位一直無法突破的時候

s250020505/19 22:21不是每個人都天賦異稟，看看影片就知道怎麼發力

jimmyfk05/19 22:36要比賽才找教練...就是這麼簡單

heavenbeyond05/19 22:53有一說一

heavenbeyond05/19 22:53我在蔬菜和健工，從來沒看過任何一個練很棒的巨巨是

heavenbeyond05/19 22:53找教練在旁邊教的。

blue99905/19 23:00其實找教練也沒什麼用 找過幾個 基本上教的都差不多

blue99905/19 23:01主要是健身教的內容 不值得那個錢 壯不壯主要還是吃基因

blue99905/19 23:02有些人根本沒找過教練 也是比你壯 骨頭粗

ceca05/19 23:02對健康而言,不良的動作,不如不要健身.

ceca05/19 23:03你到時候五六十歲關節退化...

ceca05/19 23:03然後動不了,全身動不動就到處痛.

ceca05/19 23:03那你年輕肌肉在大塊體能再好運動能力再強都是屁..

ceca05/19 23:045年你身體有狀況,缺乏運動,你累積30年的運動效果全都清空.

ceca05/19 23:04所以只要動作感覺有問題,就去找教練.不要自己埋頭硬搞.

ceca05/19 23:04動作不是要甚麼100%精準,但是必須在合理的範圍內.

littlebun05/19 23:07看到一堆每天練也沒有訓練痕跡的浪費時間 覺得還是找

littlebun05/19 23:07教練好惹 前提好的教練才有用

kgblbarbar05/19 23:27PTT都是一些不用教練都練得很好的人

kgblbarbar05/19 23:28在這邊教練=沒用 哈哈

kgblbarbar05/19 23:28結果各大健身房 一堆在上教練課的人

kgblbarbar05/19 23:29真不知道哪個才是真實世界?

kgblbarbar05/19 23:29然後我早期也會以為肌肥大=一切 但現在都練好玩而已

kgblbarbar05/19 23:30運動對每個人來說的意義都不同 65歲女性會跟30歲男性

kgblbarbar05/19 23:30目標相同嗎? 想想都覺得目光不能狹隘

kgblbarbar05/19 23:32教練有沒有訓練痕跡 對長輩來說真的這麼重要嗎?

kgblbarbar05/19 23:32我覺得你們說的都是對的XD

taikonkimo05/19 23:35健身最重要的是要能練長久 要是用不正確的動作硬練

taikonkimo05/19 23:35能撐過兩個月的 已經算身體素質還不錯了

taikonkimo05/19 23:36新手要是沒人帶 花個錢買個十幾節課 建立一個可持續一

taikonkimo05/19 23:37年以上的運動模式 就很夠了 真的堅持一年 自己也會找

taikonkimo05/19 23:37到能順利加重且不會傷身的模式

NICK99205/19 23:48兩個拳擊機打破表的強人一個幾乎沒練,一個拿証自己當教練

NICK99205/19 23:48有些頂端的東西是講天份,一般人不追強且有健康疑慮就找吧

ceca05/19 23:55其實隨著重量加上去,一段時間還是需要找教練條一下姿勢.

ceca05/19 23:55例如小黃雞的時候,你肩推空槓...感覺還ok.

ceca05/19 23:55但是練著練著,練到40kg的時候,可能就覺得關節有點卡.

ceca05/19 23:56施力也不太爽...也不是推不動,就是用力方式不太爽.

ceca05/19 23:56這時候就應該再去找一次教練.

ceca05/19 23:56這些細節其實都暗示你的動作並不再合理範圍內.

ceca05/19 23:57而你如果沒有去找教練調整,繼續蝦雞巴練.

ceca05/19 23:57不要說甚麼重量再往上堆.

ceca05/19 23:57你就這樣40kg長期練個三年.

ceca05/19 23:57你可能就會關節或是某些肌腱隱隱作痛.

ceca05/19 23:57至於如果練十年...就....再看看.

ceca05/19 23:58而這種情況,你在20公斤進步到30公斤的時候都不明顯.

ceca05/19 23:58至於如果你硬練個五年十年,把隱隱作痛練到關節炎就好.

ceca05/19 23:59那就是未來你一輩子的事情,甚至提早50肩,關節退化,骨頭變形.

ceca05/19 23:59沒有回頭路...跟你黑科技把身體搞爛一樣可怕.

ceca05/19 23:59因此,只要身體有一點點警訊,該找人條動作就條動作.

ceca05/19 23:59肌肉大小不代表你的身體處於健康不受傷的狀況.

wpd05/20 00:15自己錢太多 / 教練好正 / 聲音好聽 / 奶子大 / 屁股圓

wpd05/20 00:20我是不知道小工作室的多少錢 我是評三大連鎖的那種教練費

NICK99205/20 00:24小工作室才更一堆撫摸牆壁順練協調穩定騙洨騙鼻課程xd

se242205/20 00:35看目的吧 找教練就是想要有達到一個可確定的目標

dirtyli05/20 00:44簡單講 你想省時間少走彎路 花錢最快 出社會家裡沒礦最

dirtyli05/20 00:44缺時間

MK4705/20 02:21懶得做功課 設計訓練排程 一起練的朋友長期出差的時候

MK4705/20 02:22我沒有一直找教練 就一段一段的 可能就買個三十堂兩三個月

MK4705/20 02:22又格個半年一年再買一段這樣

tupacshkur05/20 02:54hitting a plateau

bustinjieber05/20 06:52卡住一段時間沒進步的時候就要找

kawazakiz205/20 07:43覺得自己都在瞎雞巴做的時候

kawazakiz205/20 07:43明明就練背的機器但做完卻是手、脖子在痛

fiercy05/20 08:02我一開始有請教練，不多就16堂課，只要目的是想要專業知識

fiercy05/20 08:02跟避免受傷，之後可以自己練。

MrHaoHao05/20 08:10不想練關節的時候XD

gigi03050705/20 09:12想要更有效率的訓練。啥叫事半功倍。跟事倍功半。懂？

gigi03050705/20 09:12你以為教練不用挑？這個都是學問好嗎。

koujei05/20 09:25問題是好教練很少啊

ak5462805/20 09:34教練當然有用 但先看看萵苣的教練團素質..

kenhiro556605/20 10:40我是都自己摸索練 直到有次臥推上到90後肩膀受傷 復

kenhiro556605/20 10:41建完回WG練就找教練看動作 才知道原本動作根本在炸肩

kenhiro556605/20 10:41膀

nojobman05/20 11:04找教練也是會受傷，大部分教練也都滿身傷。最好養生的

nojobman05/20 11:04練法其實是划水就好，不要想著持續突破。

somefatguy05/20 11:05教練很正的時候

ralpoph05/20 11:18當然是看學歷和證照

ralpoph05/20 11:18現在一堆沒有運動學、生理學或生物類背景就出來害人的

ralpoph05/20 11:18僅憑藉自己的「經驗」充其量就是Bro Science

ralpoph05/20 11:18不如多看看Jeff Nippard, Mike Israetel這種科學健身YT

ralpoph05/20 11:18台灣的也有Jeff0801、陳醫師

salamender05/20 11:30肌肉不會背叛你，但關節會

a112121005/20 12:53學技術和動作

a112121005/20 12:54厲害的舉重或專項教練很重要

a112121005/20 12:56發力位置跟時間點不同

drummers05/20 13:39我一開始也有，但發現我的狀況解釋他們也聽不懂，而且

drummers05/20 13:39重新上一次換教練都要先跟他們上課，而且他們對於醫學

drummers05/20 13:39知識慘的可憐，但這才是一個教練好不好的差別

Violence556605/20 14:25確實很多教練只會一套自己當初怎麼練的一招而已

jasonis0805/20 15:11怕受傷，少走冤枉路就會找

NiMaDerB05/20 15:37結果找了還是一堆雷

koujei05/20 17:36本科又怎樣，本科就一定很強？要不要摸摸自己的懶叫以前在

koujei05/20 17:36學校什麼成績？

junxian05/20 22:48之前不是有人說自練深蹲很重,找教練剩1/3,這就是差別

dragonjj05/20 23:00有沒有一種可能是剛進健身房不會用器材想找人教?

wj100905/20 23:08看目標，如果只是練健康，不需要找教練

wj100905/20 23:10例如臥推，自己推個八成體重，對一般人也夠了

wj100905/20 23:10受傷機率低，維持生活機能也綽綽有餘

wj100905/20 23:12但如果要推個1.5自體重的，沒人教應該沒多久就受傷了

kiogy05/21 05:45錢太多，但又不知怎麼花的時候

tndh05/21 09:12剛加入的時候買過12堂 之後一路自己練了7年 沒受傷過

rsreason05/21 09:33有$有閒 直接當合法夜店點檯阿

rsreason05/21 09:33指定大奶翹臀教練一對一

w27123505/21 10:04盤

mambaforever05/21 11:29看到大奶女教練的時候

melodymap05/21 13:07本人是大嬸想學硬舉，只好找教練了，不然怕受傷

giveme52005/21 14:21怕做錯受傷 大概一周2次上一年後就自主練惹

a112121005/21 16:35學動作 換作受傷時間跟醫藥費不只

fghj14205/21 19:27錢太多的時候