Re: [討論] 什麼狀況會想找教練？

acegikmp05/20 10:01自己學自己練就是很多盲點然後自我感覺良好啊

henry540505/20 10:27推

kenhiro556605/20 10:42CrossFit門檻是不是很高

ccaf928405/20 10:42有時候找個人幫你看個一季或半年 改變就非常多 自己很難

ccaf928405/20 10:42看出問題

man30cm05/20 10:51自己練真的很難突破，這時教練真的很重要

kizz05/20 10:54推 帥氣！ 方便請教年紀嗎？ 想參考何時轉型運動

dakkk05/20 11:58你的三項數據很猛 搞不好是天才 換領域很可惜

wen1230505/20 12:03其實正好相反，我後來又繼續練了9個月，臥推只進步到126

wen1230505/20 12:03，深蹲只進步到180，然後全身開始一堆傷，我就知道我到

wen1230505/20 12:03自己的天花板了。雖然天花板不高，但找對教練可以讓自己

wen1230505/20 12:03很快練到自己的天花板

silver556605/20 13:07刻意練習有指出，即時的回饋能有更高的效率。

acegikmp05/20 13:28動作再怎麼正確數字疊到一定程度對身體都已經是傷害大於

acegikmp05/20 13:28強壯身體了，除非真的很有愛不然及早轉換類型才是長遠健

acegikmp05/20 13:28康的

kee3205/20 15:25厲害欸！

doors800005/20 18:13很強耶~~~

kaienchou05/20 22:47推心得

tndh05/21 11:01練武奇才 好的教練能點出關鍵

EulerFormula05/21 12:09蠻厲害的

heavenbeyond05/21 13:01樓主說「找好教練可以更快練到自己的天花板。」

heavenbeyond05/21 13:01那麼問題來了，這個似乎沒有人討論或研究過。就是：

heavenbeyond05/21 13:01提早練到個人天花板，究竟是好事還是壞事？

heavenbeyond05/21 13:01假設我體重維持70，我臥推天花板是110公斤好了。我

heavenbeyond05/21 13:01慢慢練，練到第5年達到了我臥推力量的天花板；跟我

heavenbeyond05/21 13:01找個好教練，練到第3年就達到了我臥推力量的天花板

heavenbeyond05/21 13:01。

heavenbeyond05/21 13:01那我能說「我提早2年練到了天花板 所以這樣的訓練

heavenbeyond05/21 13:01方式是最好的」嗎？

heavenbeyond05/21 13:01人生那麼長，有意義的重訓是要維持一輩子的。35歲才

heavenbeyond05/21 13:02練到天花板，跟33歲就練到天花板，實際上對於這個人

heavenbeyond05/21 13:02的健康和肌力而言，差別在哪裡？

heavenbeyond05/21 13:04有沒有可能實際的情況是相反的？提早練到天花板的人

heavenbeyond05/21 13:04，對於他未來的健康反而是有損無益的？

heavenbeyond05/21 13:04因為他提早練到了天花板，代表他的身體提早就在承受

heavenbeyond05/21 13:04更多的壓力。有沒有可能反而是這樣呢？

heavenbeyond05/21 13:06如果是要去比賽，提早練到天花板當然是必要的。

heavenbeyond05/21 13:06但是對於一般運動求健康的人，有必要去追求「最大化

heavenbeyond05/21 13:06 最速化」這些東西嗎？我非常懷疑。

wen1230505/21 14:51叔叔，我跟你想法很不一樣，但還是給尊重

wen1230505/21 14:54最大的不同在於，我認為人生太短了，我多希望人生可以再

wen1230505/21 14:54多一倍的時間，時間總是不夠用。我沒時間慢慢練，身體老

wen1230505/21 14:54很快。十五年前我還在羽球校隊中瘋狂跳殺，現在還有體力

wen1230505/21 14:54殺球就不錯了。我也沒時間去試錯，簡單說我的時間成本太

wen1230505/21 14:54高，沒有走歪路的容錯空間

acegikmp05/21 15:57前提就錯了，你要追求健康你幹嘛衝自己天花板

nojobman05/21 23:09追求巔峰跟享受平庸都很好，人生選擇不同而已。

henry540505/21 23:40你慢慢練還不一定會達到天花板 你還有可能用錯誤的方式

henry540505/21 23:40在訓練. 更不用說天花板可能會隨著你年紀下降

henry540505/21 23:42也許你眼中的自己摸索健康訓練 反而是多殘骸自己健康

jeff22aa2205/22 09:44追求天花板就是為了老了可以跟別人說 我當年可以蹲到X

jeff22aa2205/22 09:44XX喔

cola58705/22 09:46這篇就是很典型健人筆戰