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[心得] 家用高位下拉滑輪+啞鈴槓片托盤

看板MuscleBeach標題[心得] 家用高位下拉滑輪+啞鈴槓片托盤作者
Fenrir1209
(兔子的世界下起蘿蔔雨)
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家用高位下拉滑輪+啞鈴槓片托盤

在家練背總想拉個單槓

門框式的又怕拉一拉會摔下來

上網看到壁掛式單槓+可掛滑輪組

可以拉單槓 滑輪下拉 練背練三頭

飛鳥 面拉 多功能

啞鈴槓片托盤搭配組合式啞鈴

槓片通用 在家輕鬆組轟菌

在離地面近一點的地方再裝一組滑輪

弄成滑輪組 高低拉都可以練到

要注意壁掛要鎖緊

槓片盤不要打到頭 掉下來

樓下鄰居會不開心

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Radiomir12/10 14:30找學校、公園的單槓就好了, 吃飯前拉一組, 飯後再一組~

Radiomir12/10 14:32我這樣練著練著, 從 5 下 → 目前負重 5kg 10 下花一年

XXPLUS12/10 14:34不必托盤,啞鈴直接上https://reurl.cc/edqykj

Fenrir120912/10 15:08這個酷 讚讚

iamoldtwo12/10 23:31