Re: [問題] 預算10K在家佈置簡易健身
隔壁版發過
我是先買迪卡儂啞鈴桿x2 + 1.25kg槓片x4 + 2.5槓片x4 +快扣x4
按現在的價格這樣大概2500元
應該練一個星期就會覺得重量不夠
想再買5kg槓片x4
這樣要再2400
元
然後看越多網路教學
開始會想買臥推椅
去露天S大買大約5X00元
然後因為要練腿,重量開始不夠
做保加利亞分腿蹲
啞鈴RDL等
再買10kg槓片x4,需要4800
元
然後開始想買深蹲架
這就要看個人空間了
因為空間不夠
我是買蝦皮買陽春的
3000元左右
還要加上槓鈴桿
我是買155cm的,
再加800元
開始練深蹲後
覺得重量不夠了
再加兩片20kg槓片
需要4600元
這樣大約不到2萬5
啞鈴可加到2X kg
槓鈴可加到100kg以上
就錢、空間、時間
各方面你要怎麼取捨
在家練就是爽
※ 引述《stepnight (a5a5aa555oo)》之銘言:
: 10K確實不多
: 但我若是前面堅持下來
: 未來會繼續添置的
: 各位好
: 這幾年陸陸續續最初萵苣報名
: 再到今年又報了優漾結果都太懶沒去了
: 報完名一開始都有堅持2-3個月
: 但看到體重沒下降就灰心沒繼續下去
: 下班到家了就非常非常非常懶得再踏出家門
: 目前健身房都退掉了
: 更改一下好了
: 應該說我不是懶得動懶得健身
: 主要是特別懶得踏出家門
: 現在近30了
: 過了25歲原本173/55
: 一直增長到現在173/70
: 明年要拍婚紗照實在是不想再這樣的體態了
: 那我現在主要也不求體重的下降
: 希望的是可以練出好的體態
: 長時間坐在電腦前,核心基本上都蠻廢的
: 飲食的話
: 基本上一天兩餐
: 中午跟著公司訂便當
: 晚上非常健康的健康餐
: 原型食物、少油、胡椒鹽
: 飲料自己煮紅茶加了一點點點點糖
: 上班日早上就帶自己煮的紅茶
: 下午會喝大概2000cc水
: 其他時間就都紅茶
: 紅茶真沒辦法戒
: 求各位推薦些器材讓小弟在家能健身健身
: 謝謝!
--
謝謝 我先堅持徒手一個月後再來搬器材
腿可以練單腳蹲, 自重+負重10~15kg大概就夠練了...
徒手很難堅持耶
徒手超沒fu
徒手拉單槓有感覺
陽春的深蹲架上面架100kg會不會很抖
70
[閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎是這樣的,小弟剛參加健身房快滿一年了,萌生了自己在家組轟菌的想法,認為長期下來 既可以省時間又可以省花費 健身房一年差不多12000 家裡有3個人會去健身房 3人的一年花費就是3600046
[心得] home gym升級心得臥推椅升級 迪卡儂臥推椅升級REP臥推椅(這張穩很多CP值很高) 迪卡儂槓鈴架4500元那款現在好像漲價了5000元 槓鈴用迪卡儂180cm槓鈴,迪卡儂槓片 迪卡儂槓鈴還算堪用,硬舉槓片全上加槓本身139kg都撐的住22
[贈送] 迪卡儂臥推架 臥推椅 槓鈴 槓片大概四年前買的,有正常使用痕跡。 由於搬了新家(在台南),買了新的訓練架,舊的要丟掉也覺得浪費 上來問看看有沒有人需要 需自取 建議開車(可能要兩趟)15
[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已,所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下: 深蹲(40KG-50KG) 硬舉(40KG-50KG)10
[討論] 槓鈴深蹲和機械式的差別?嗨 午安 想問一下 剛好我也有些微扁平足啦 然後之前背重量太重 髖夾擠後就不敢再深蹲了 於是更改為機械式腿推8
Re: [問題] 迪卡儂啞鈴槓片詢問長槓鈴桿用的槓片。 槓、槓片都買迪卡儂: 1. 1.5*4、1.25*8,合計16(20公斤啞鈴組) 2. 4*5,合計20 3. 10*2,合計206
Re: [問題] 迪卡儂的健身器材請益先講結論:不推 啞鈴組部分。 1.槓鈴桿接合處的電鍍層會因受力開始剝落 2.啞鈴桿負重上限20kg,認真練幾個月就不夠用了 3.槓鈴是特規28mm,未來添購槓片很不方便(迪卡儂有賣5
[問題] 居家啞鈴 槓鈴訓練請益各位前輩好 之前很久沒健身了 最近想要繼續居家健身 目前我有兩隻組合式啞鈴 雙手各20KG 一些巧拼 我會疊高巧拼當臥推椅(約5CM高)做臥推 目前問題就是起槓稍微不方便 剛剛網路上看到延長棍 忽然想到如果我把它延長變成槓鈴 是不是有一些額外功能 目前我想到讓他變槓鈴的好處就是練雙手二頭換槓片好像比較方便2
[問題] 加購槓片有什麼要注意的呢?我的原本的啞鈴是 左 1.25KG X2 2.5KG X2 右2
[已送出] 組合式(?)啞鈴x2如題,家中有一些用不到的組合式(?)啞鈴 對應的槓片有兩種:2.5KG 與 1.25KG 數量: 啞鈴桿 x2(有對應固定支架) 槓片2.5KG x4